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院長ブログ

記事一覧

膝に溜まった水を抜くと癖になる?2018.2.24

膝に溜まった水を抜くと癖になる?

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八尾市河内山本駅から徒歩1分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

 

膝の痛みの原因には様々なものがありますが、関節内で炎症が起こっている場合、「水が溜まる」という現象が起きることもあります。しかし、膝に溜まった水を抜くと癖になるという噂を聞いた事があるかもしれません。果たして本当なのでしょうか?

膝のロッキング現象2018.2.23

膝のロッキング現象

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スポーツをしている時、膝が急に激しい痛みとともに動かなくなった・・・

膝の痛みの中でも急に発症するこの症状は「ロッキング」と呼ばれています。一度、経験すると怖くなり、満足に動けなくなることも少なくありません。何が原因なのでしょうか?

 

 それは、「半月板損傷」が原因です。

膝への負担を減らすにはトレーニングが最適!2018.2.22

膝への負担を減らすにはトレーニングが最適!

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歩いていて、一番バランスが安定しにくい関節はどこでしょうか?

股関節?それとも膝関節?

実は「足関節」なのです。足関節が弱ってくると歩行やジャンプをした時にバランスを崩して支えきれずに膝に大きな負担を与えてしまいます。

体はとても素直で優しいので、何故か一箇所でも不具合があると、他の部分がそれを補おうとするのです、ですから、膝への負担を減らすためにも足関節や指先をしっかりと鍛えておかなくてはいけません。

 

冬は温める事が大切!膝の痛みをやわらげる足湯習慣2018.2.21

冬は温める事が大切!膝の痛みをやわらげる足湯習慣

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冬になると膝の痛みが悪化するという人は少なくありません。それには気温が関係しています。痛みが酷くなると、毎日の生活も消極的になっていませんか?

そこで、試してほしいのが足湯」です。入浴よりも手軽にできるので、おすすめの習慣です。

膝が痛い時は安静よりも運動。動かす事による痛みの予防効果とは2018.2.20

膝が痛い時は安静よりも運動。動かす事による痛みの予防効果とは

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長年の負担が原因で膝が痛くなると、毎日の生活に不安を抱えるようになります。

痛みがひどくなったらどうしよう・・・

もっと動けないようになるかも、と考えると動かす事をためらい、安静にしておきたいと思うかもしれません。

しかし、それがかえって逆効果になる場合があることをご存知ですか?

骨盤が歪むと膝が痛む?2018.2.19

骨盤が歪むと膝が痛む?

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どんなに歩き方を意識しても膝が痛い・・・

そんな悩みを持たれる方は少なくありません。

痛みの原因は膝にあるとは限りません。

 

骨盤の歪みからきている場合もあることをご存知ですか?もしあなたの痛みの原因がそうだとしたら、いくら膝をいたわっても痛みは治まらないでしょう。

今日は骨盤の歪みと膝の関係についてご紹介します・

膝裏ほぐしで膝痛をを和らげよう!2018.2.17

膝裏ほぐしで膝痛をを和らげよう!

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膝の痛みを緩和する方法として、「膝の裏をほぐす」という方法がおすすめです。

膝の痛みを和らげる方法と言えば、膝の皿の周りをほぐすことが有名です。それではあまり効果を感じられないという方は、膝裏ほぐしを試してみて下さい。

 

アキレス腱と膝痛の関係とは2018.2.16

アキレス腱と膝痛の関係とは

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「膝を温めたりマッサージしたりしても、膝の痛みがちっとも楽にならない」という人は、ひょっとしたら、アキレス腱が影響しているかもしれません。

起床時に起こる膝の痛みは「膝ほぐしストレッチ」で改善2018.2.15

起床時に起こる膝の痛みは「膝ほぐしストレッチ」で改善

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起床時に膝の関節が痛くて曲がりにくいといった経験がある方はいませんか?

起床時の膝の痛みは膝の変形や筋力低下、体重による負担など膝関節痛の初期のSOSだと言われています。

起床時の膝の痛みはなぜ起こるのでしょうか?

それは寝ている間にも膝関節に様々な負担がかかっていることが原因です。

 

 

膝関節の動きを楽にするストレッチ方法とは2018.2.14

膝関節の動きを楽にするストレッチ方法とは

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多くの「膝の伸ばしがつらい」言う人は、実は膝周りの筋肉だけが弱いのではありません。

太ももやふくらはぎの筋肉も、膝の曲げ伸ばしをする時に大きく動く筋肉です。こちらの筋肉もしっかりほぐしてケアしてあげる事が大切です。筋肉がしっかりすることによって膝の動きを楽にし、曲げ伸ばしをきちんとできるようになります。

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