八尾市河内山本で口コミ1位のオカモト鍼灸整骨院 骨盤矯正・交通事故治療で評判の整骨院

八尾市のオカモト鍼灸整骨院交通事故後の負傷の治療リハビリに自信があります

院長ブログ

記事一覧

やっちゃいけない寝方、姿勢2018.4.11

やっちゃいけない寝方、姿勢

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八尾市河内山本駅から徒歩1分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

 

朝目覚めて、「アイタタタ・・・」なんてことありませんか?

1日6〜8時間を費やすものですから、寝ている間の姿勢も体にインパクトを与えているはずです。

姿勢から読み取る人の心理2018.4.9

姿勢から読み取る人の心理

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姿勢は身体心理学。未意識が姿勢に現れます。

座ったり立ったりする姿勢は人間の無意識の心理が如実に現れます。

これは身体心理学と呼ばれる分野の心理学でも重要なテーマになっており、姿勢の有り様一つで自分の気持や他人の印象が変わって来ます。

猫背のタイプ別、美しい姿勢を手に入れる為の猫背改善方法2018.4.7

猫背のタイプ別、美しい姿勢を手に入れる為の猫背改善方法

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美しい立ち姿とはどんな姿勢だと思いますか?

 

街で見かける待ち合わせ場所で、目を引きつけられる素敵な女性っていますよね。

美人?派手な服装?

いいえ、立っているだけで綺麗に見えるほど姿勢のよい女性です。

そんな姿勢になるのにはいったいどうしたら良いのか、タイプ別で猫背改善方法をご紹介します。

産後の骨盤に要注意!放っておくと損します2018.4.4

産後の骨盤に要注意!放っておくと損します

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妊娠中に広がった骨盤は、産後3〜4ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくり元の状態に戻ります。

骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠前に骨盤の歪みがあったり、妊娠中に体のバランスが崩れたりすると正常な位置に戻りづらいのです。

また、産後3ヶ月頃までに横座りや椅子で足組み、猫背といった体を歪める姿勢をとることでも、骨盤は正常な位置に戻らなくなってしまいます。

骨盤の構造と仕組み2018.4.3

骨盤の構造と仕組み

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骨盤とは、腸や子宮などの大切な臓器を包み込むように形作られている骨の事です。

ズボンのウェストの部分の腸骨と、座ると椅子に当たるお尻の坐骨と、膀胱の下の恥骨と、尾てい骨の上にある三角形の仙骨からなっています。

腸骨と坐骨と恥骨を合わせて寛骨と呼びます。女性の骨盤は男性の骨盤に比べると、横に広い構造になっています。仙骨の上には、脊柱が前後に湾曲しながら積み上げられています。骨盤が歪むと脊柱にも歪みが生じます。骨盤は骨格を支える土台であり、人間が直立歩行するためになくてはならない重要な骨なのです。

小尻に足痩せ!骨盤の正しい開閉でスカートが似合う体型に!2018.3.31

小尻に足痩せ!骨盤の正しい開閉でスカートが似合う体型に!

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ダイエット成功する太りにくい体質をつくる骨盤の答えは「柔軟に動き、開いたり閉まったりする骨盤」です。

そもそも骨盤とは、朝締まり、夜開く事で心身を生活に適した状態にしてくれます。

今日からやめませんか?足を組むことのデメリットが多すぎる2018.3.29

今日からやめませんか?足を組むことのデメリットが多すぎる

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無意識に足を組んでしまう事ってありませんか?

実は足を組んで座る事は体にとってはあまり良くありません。

 

 

なぜ大人になると体が硬くなる??2018.3.28

なぜ大人になると体が硬くなる??

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赤ちゃんの時は体が柔らかかったのに・・・

赤ちゃんのポーズと言えば足が顔まで上がって、足を手で持つ事が出来ますよね。

大人になった今、こんなかっこしようと思ってもなかなか厳しいです。

では、なぜ体は硬くなるのでしょう?

便秘の根本原因は『骨盤の傾き』にあった!2018.3.27

便秘の根本原因は『骨盤の傾き』にあった!

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骨盤は、背骨を支えている体の中では土台と言って部分です。この体を支える骨盤が、後ろに傾いている状態だと、股関節の動きを悪くして、腰や膝の痛みの原因になったりします。

内蔵を圧迫して内臓機能を低下させて便秘の原因になるだけじゃなく、婦人科の病気の原因にもなってしまいます。

また、骨盤の後傾で股関節の動きが悪くなっていると、下半身太りの原因にもなります。

まるでゴリラのよう!真っ直ぐに立てない子供が増えている2018.3.26

まるでゴリラのよう!真っ直ぐに立てない子供が増えている

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約8割以上の子供が「浮き指」を患っています。

その数は年々増加しています。

浮き指とは、足の指先が地に着かず体の重心を後部にかけ、バランスを取るために、膝を曲げ、猫背で歩きます。

その姿はまるでゴリラのようにも見えます。

そんな状態でいると、肩コリや腰痛なども引き起こし、長時間落ち着いて立ったり座ったりすることが難しくなります。

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