八尾市のオカモト鍼灸整骨院|全身筋肉・筋膜調整で根本施術、交通事故施術にも自信あり!

八尾市のオカモト鍼灸整骨院交通事故後の負傷の施術リハビリに自信があります

line招待

院長ブログ

もうすぐ春の行楽シーズン。疲れにくい運転姿勢のポイント|八尾市整骨院2018.3.20

もうすぐ春の行楽シーズン。疲れにくい運転姿勢のポイント|八尾市整骨院

いつも八尾市 オカモト鍼灸整骨院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩1分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

 

運転をよくする人、しない人に関わらず、特に長距離を走る場合は、誰でも疲れます。

疲れの度合いには「運転姿勢」が影響します。

姿勢一つで、身体への負担はグッと変わります。

正しい姿勢を身に着けて快適運転しましょう。

▼良い運転姿勢とは?

 

・シートには深く座りましょう!

 

シートに深く座り、腰と背中をシートにぴったりつけて隙間をあけないようにしましょう。

浅く座り前屈みになると、身体に力が入りすぎてしまい、肩コリの原因にもなります。お尻をシートにグッと押し込むように、意識的にシートを深めに座りましょう。

最初は多少窮屈に感じるかもしれませんが、しばらく運転をすると慣れてきて快適に運転操作が出来るようになります。

 

・膝の調節も大切!シートスライドを調節しましょう

 

膝が伸び切らずに少し余裕がある位置に、シートの前後位置を合わせます。

理想の位置は、アクセルを踏みこんだ時に、軽く膝が曲がるくらいの位置です。

身体が安定し、カーブなどでも正確なドライビングを続けられます。

 

・シートベルト着用で疲れにくくなる!

 

シートベルトを着用する事で、しっかりとシートに腰を密着できます。すると運転をする正しい姿勢になるのです。

シートベルトをしておくと自然と姿勢が改善されてかなり疲れにくくなります。

 

・ハンドルは8時20分の位置が長時間運転におすすめ!

 

お勧めのハンドルを持つ手の位置は、8時20分の位置です。この位置でハンドルを持つと、肩の位置が下がります。肩の位置が下がる事で腕全体が疲れにくくなります。

 

▼疲れていないと思っても、休憩を取りましょう!

 

自分は疲れていないと思っていても、無理は禁物です。休憩は1~2時間を目安にとるように心がけ、何よりも安全運転優先で行きましょう。

高速道路を長時間運転する場合は、2時間走ったら10~20分の休憩をとった方が良いとされています。

休憩は大切!運転に自身があっても、無理してはいけませんよ!!

 

姿勢の改善を早くしたい方は、

近鉄八尾駅の隣の駅、河内山本駅徒歩1分『オカモト鍼灸整骨院』までお越し下さい。

当院独自の『骨盤矯正×筋肉筋膜調整』でお悩みを解消します!

 

腰痛、肩コリを早く改善したい方は、

『腰痛改善プログラム』

『肩コリ改善プログラム』

がおすすめです!

 

※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。

  • ネット予約
  • 当日予約

〒581-0867 八尾市山本町1-2-4アクセスマップはこちら

受付時間
9:00~13:00
16:00~20:00

水曜・土曜の午後の診察は予約診療のみ
日曜 10:00〜16:00 予約診療のみ

施術者募集中

当院おすすめ!全身筋肉・筋膜調整

交通事故治療専門サイト

腰痛改善プログラム

肩こり改善プログラム

産後骨盤矯正

美容鍼

小顔骨気(コルギ)

骨盤矯正

交通事故施術

損害保険会社のご担当様

野球肩・野球肘改善プログラム

地域人気上位
★★★★★ rina Kubota

八尾市の河内山本駅近くの整骨院を探していてオカモト鍼灸整骨院に辿り着きました。メニエールを患い耳鳴りとめまいで受診しました。通い始めて1ヶ月でめまいと耳鳴りはなくなりました!

肩こりもマシになっていい事だらけです!これからも通わせて頂きます!先生方も親しみやすくていつもいっぱい喋ってしまいます笑

★★★★★ ささ

腰痛が酷かったので、八尾市の河内山本駅近くにあるオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。ここに通う前は、しゃがむなどの基本動作をするだけでも腰が痛み、日常生活に支障をきたしていました。

オカモト鍼灸整骨院さんに通い始めてからは痛みも和らいできて、今では痛みはほとんどないです。先生も気さくでとても話しやすいのでオススメです。

★★★★★ 吉川輝

八尾市、河内山本駅前のオカモト鍼灸整骨院に助けられました!
その日はいきなりぎっくり腰になってしまい、歩けない程になりどうすればいいか分からず、調べて初めて来てみました。

症状を伝えるとすぐに施術をしてもらい、その日に歩けるようになりました!
マジシャンかと思いました(°▽°)
それから即決で通う事に決めて、今もお世話になっております^^
状態はすごく良いです^^
スタッフのみなさんもとても優しくおすすめです^^

★★★★★ 植村勝

仕事中などの作業をする際に腰と足の根本の痛みがあり、八尾市河内山本駅近くのオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。

初めて治療をうけたけた日にジムにいきましたが、身体がすごく楽に動かせました。通い始めて2ヶ月ほどで痛みがなくなりました。

★★★★★ miyuki terashima

腰痛が続いていたので整骨院を探していたところ、八尾市の河内山本駅すぐのオカモト鍼灸整骨院が痛くない整体、という事で通い始めました。

治療の計画など丁寧に説明してくれるので安心して通えています。お陰さまで腰痛と脚の痛みが改善されてきました。

口コミを見る