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骨盤が歪むと膝が痛む?2018.2.19

骨盤が歪むと膝が痛む?

いつも八尾市 オカモト鍼灸整骨院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩1分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

 

どんなに歩き方を意識しても膝が痛い・・・

そんな悩みを持たれる方は少なくありません。

痛みの原因は膝にあるとは限りません。

 

骨盤の歪みからきている場合もあることをご存知ですか?もしあなたの痛みの原因がそうだとしたら、いくら膝をいたわっても痛みは治まらないでしょう。

今日は骨盤の歪みと膝の関係についてご紹介します・

膝裏ほぐしで膝痛をを和らげよう!2018.2.17

膝裏ほぐしで膝痛をを和らげよう!

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膝の痛みを緩和する方法として、「膝の裏をほぐす」という方法がおすすめです。

膝の痛みを和らげる方法と言えば、膝の皿の周りをほぐすことが有名です。それではあまり効果を感じられないという方は、膝裏ほぐしを試してみて下さい。

 

アキレス腱と膝痛の関係とは2018.2.16

アキレス腱と膝痛の関係とは

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「膝を温めたりマッサージしたりしても、膝の痛みがちっとも楽にならない」という人は、ひょっとしたら、アキレス腱が影響しているかもしれません。

起床時に起こる膝の痛みは「膝ほぐしストレッチ」で改善2018.2.15

起床時に起こる膝の痛みは「膝ほぐしストレッチ」で改善

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起床時に膝の関節が痛くて曲がりにくいといった経験がある方はいませんか?

起床時の膝の痛みは膝の変形や筋力低下、体重による負担など膝関節痛の初期のSOSだと言われています。

起床時の膝の痛みはなぜ起こるのでしょうか?

それは寝ている間にも膝関節に様々な負担がかかっていることが原因です。

 

 

膝関節の動きを楽にするストレッチ方法とは2018.2.14

膝関節の動きを楽にするストレッチ方法とは

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多くの「膝の伸ばしがつらい」言う人は、実は膝周りの筋肉だけが弱いのではありません。

太ももやふくらはぎの筋肉も、膝の曲げ伸ばしをする時に大きく動く筋肉です。こちらの筋肉もしっかりほぐしてケアしてあげる事が大切です。筋肉がしっかりすることによって膝の動きを楽にし、曲げ伸ばしをきちんとできるようになります。

膝が痛い…膝の関節痛の原因2018.2.13

膝が痛い…膝の関節痛の原因

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膝を痛めてしまうと歩くことにも支障をきたしてしまいます。スポーツでは膝の曲げ伸ばしがなくては成立しないものが多いです。

日常生活にもスポーツにも支障をきたしやすい、膝の関節痛についてまとめてみました。

お知らせ2018.2.12

お知らせ

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本日12日祝日ですが、休まず通常通り診察致します。

お間違えの無いようよろしくお願い致します。

骨を強くする「カルシウム」吸収率を高めるには◯◯も一緒に摂るべき2018.2.12

骨を強くする「カルシウム」吸収率を高めるには◯◯も一緒に摂るべき

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膝の痛みを和らげるには、膝関節を強化する事が大切です。関節を強化するということは骨を強めるということ。

必要な栄養素と言えばカルシウムでしょう。普段の食生活では不足しがちな栄養素ですから、常に意識する事が

足のむくみは膝の痛み。その切っても切れない関係とは2018.2.10

足のむくみは膝の痛み。その切っても切れない関係とは

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足のむくみは美容を意識する女性だけの問題ではありません。むくみが膝の痛みを引き起こしていることもあるのです

一体どのような関係があるのでしょうか?

 

お風呂に「塩」を入れるだけで温熱アップ!血行促進で膝痛を和らげよう2018.2.9

お風呂に「塩」を入れるだけで温熱アップ!血行促進で膝痛を和らげよう

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膝の痛みの原因は関節で起こっている炎症にありますが、それには「冷え」が関係しています。冷えを解消するには、お風呂の習慣が効果的です。でも、「塩」を入れてみるとさらに効果が高まると言う事をご存知でしたか?

一体どんな効果が期待できるのでしょうか?

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