日常の健康や体調は、時間帯や曜日に大きな影響を受けているようです。知っておけば体調不良を防ぐ事ができるかも

▼「曜日」が女性に与える影響は大きい

●「火曜日」の１１時が一番辛い

ある調査によると、火曜日の午前１１時４５分が最も憂鬱な時

らしいです。月曜日は、頭を仕事モードに切り替えたり、ＳＮＳ

で週末のゴシップネタをチェックしたりしているうちに時間が

過ぎてしまうので、意外にストレス度は高くないみたいです

土日休みの人は、火曜日に１週間の現実が叩きつけられる

ようです。前日に放置していたメールを処理したりと、仕事に

本腰を入れなければならない日なので、仕事量もストレス度

も一気に高まります

●「水曜日」の午後３時は魔の時間

水曜日の午後３時半は週の真ん中で、仕事関係のストレス

が最も高い時

女性が最も老けて見える時間は「水曜日の午後３時３０分」

週末に摂取したアルコールの毒素や糖分が美容に影響を

もたらすのが、約７２時間後で、影響が出るタイミングが

水曜の午後に重なります

●疲れを取るのも「水曜日」が最適

ある調査で、世界的には水曜日が最も睡眠の質がよい

という結果がでています

「水曜日だけは必ず７時間の睡眠を確保する」など

１週間を通して睡眠時間を見直す事でリズムを整える事

ができます。７時間眠れなくても、いつもより１時間早く寝る

と眠気は起きなくなるみたいですよ