睡眠前に飲むと様々な効果を発揮する飲み物はこちら

▼睡眠前に「栄養ドリンク」

寝る前に栄養ドリンクを飲む事によって、優れた効果を期待する

事ができます

ここで注意したいのが「ノンカフェイン」であること

特に女性におすすめです

女性は睡眠中にホルモンの活動が活発になりますから、栄養

ドリンクにビタミン系が多く含まれていれば、それを体が吸収出来

るので美肌効果に繋がるのです

もちろん疲労回復もサポートします

もし疲れを感じて睡眠中に回復をしたいのなら、必須アミノ酸が

含まれている栄養ドリンクを飲むようにしましょう

疲れがとれず、朝スッキリ目覚められない場合も、睡眠中に

疲労回復してくれるので、目覚めをスッキリとさせてくれる効果

があります

▼「カモミール・ティー」もおすすめ

「カモミール」の語源は、ギリシャ語で「大地のリンゴ」を意味します

リンゴのようにやさしく甘い香りをさせる植物で、４千年以上前の

バビロニアでは既に薬草として用いられていました

カモミール・ティーは心身をリラックスさせる働きがある為、寝る前

に飲む事で寝つきが良くなり安眠が期待できます

カモミールティーはノンカフェインなので安心です。寝る前と言って

も直前ではなく、１～２時間前に飲んでおくと安眠が得られます

夜寝る前に飲むものによっては実は、ダイエットにもなるのだそう

です。その中でもカモミールティーは非常に適しているそうです

▼「テキーラ」も寝る前には効果的だった

「テキーラ」はアルコール度数も高く、酒飲みにとっては一気に

テンションを上げてくれるブースター的な存在です

リラックス効果がある為寝る前に少しだけテキーラを飲むと

ぐっすり眠れるという嬉しい効果も

またクローン病、結腸炎などの炎症を防ぐ効果も期待できる

そうです

あまりにたくさん飲むと逆効果なので気をつけてください