これは本当に注意した方がよさそうです

▼こんな症状はないですか？

『左右の視力が全然違う』

実はこれ、れっきとした「不同視」と呼ばれる病気なのです

【不同視とは】

左右の視力差を不同視といい、視力差が０．３以上あれば不同視

であるとされています

この症状、今非常に増えているらしいのです

眼精疲労を起こしやすく、ひどい場合には頭痛や肩こり、食欲不

振などを伴うとされています

原因はスマホなどを使った姿勢の悪さからきているみたいです

スマホやＰＣなどを顔や体が左右どちらかに傾けて見たり、寝転

んで見たり、肘をついて字を書くなどの姿勢の悪さで起こります

▼特に要注意なのがビジネスマン

ＰＣ作業は片目を使いになり易いです

作業が長時間に及ぶと首や肩などの筋肉が緊張し、無意識に

頭が傾きます。その状態で凝視し続ける事で左右の目に不均衡

な負担がかかります

厄介なのは気付いていない事でどんどん視力が低下していき

ます

▼中には最悪のケースに繋がる事も・・・

そのままにしておくと、もう片方の健康な目が受ける負担が多く

そちらの目も悪くなる原因になり、最悪見えなくなる可能性も

あります

一度左右の視力を測り差があるよなら、すぐに眼科に行き、コ

ンタクトレンズを作ってもらいましょう

●左右で視力が違ってしまっても、その差をトレーニングによって

緩和させる事はできます

１.遠近体操法

遠くと近くを交互に見るトレーニングです

目の毛様体筋という小さな筋肉を動かして緊張をほぐします

近くを見る時は毛様体筋が収縮し、遠くを見る時は毛様体筋は

弛緩します。このようにして遠近にピントを合わせるトレーニング

をします

２.遠方凝視法

遠くの一点をじっと見つめるトレーニングです。一点を見つめると

毛様体筋が緩み、水晶体が薄くなります

是非、ちょっとした間にやってみてください