夕方になると目がかすむと言う人は、もしかしたら「夕方老眼」かもしれません

最近は夕方になると老眼の症状が出る「夕方老眼」を訴える若年

層が増えてきています

朝はハッキリ見えているのに、夕方になると目がかすんだり、視

界がぼやけたり・・・ということありませんか？

▼長時間のパソコン作業が要因かも

パソコンやスマホの画面などの情報端末を長い時間使用すると

毛様体筋は近くを見る為に収縮し続けて、疲労を起こします

＊毛様体筋は、目のピント調整にかかわる筋肉

もう一つの原因が、ドライアイです。オフィスは乾燥するのに加え

仕事中は知らず知らずのうちに緊張する為涙の量が減っていま

す

悪化してしまうと・・・

眼や肩の不調から体のだるさになり、頭痛や腰痛になります。さ

らに不眠や鬱症状などの精神症状が出てきます

これを「ＶＤＴ症候群」と呼ばれています

ＶＤＴ症候群とは別名「ＩＴ眼症」とも呼ばれています。慢性になる

と、背中の痛み、手指の痺れなど色々な症状に進展します

▼予防方法は

●パソコン、スマホの画面の明るさを調節してください

パソコンなら画面を部屋の明るさよりも少し暗めに、スマホなら

最大光度の２分の１くらいにして使うとよいでしょう

●目をつぶって休憩する

目を休めるには、デスクワークから少し離れて遠くを見る、目を

閉じる、タオルで目を温めるなどをしてください

●女性はアイメイクに注意

メイクがまぶたにある皮脂腺を詰まらせてしまう事があります

涙の油分が不足し、蒸発しやすくなってしまいます

目の際までのメイクはできるだけ避けるようにしましょう

●家に帰ったらタオルで目を温めて

１日のパソコン作業が終わった後に、蒸しタオルで目を休めて

ください。これをすることで、ピント調節が回復したという報告

もあります

◆回復しない時はすぐに眼科へ

目のケアを行って休ませれば改善はしますが、改善しない

ならメガネやコンタクトレンズでの視力矯正をしてください

見えずらい状態を我慢していると、老眼が進んでしまいます

目の不調は病気の前兆の事があります。近視の人は目の

病気のリスクが高いので、特に要注意ですので、眼科での

検診をしてください