誰もが知っている「チョコミントアイス」ですが、驚くべき効果があるのでご紹介します

チョコミントアイスを食べると「落ち着く」「リラックスする」という

声がちらほら聴くのですが・・・

それは気のせいでもなく、チョコミントアイスのストレス軽減効果

なのです

ハッカには覚醒効果があり、神経を鎮静させ眠気やイライラす

るストレスにも多大な効果が期待できます

気分を鎮める働きから不眠の改善にも効果を発揮します

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元々ハッカは、しそ科のハッカの地上部を乾燥したもので、漢方

的には解表、透疹などの効能があり、感冒（風邪）、頭痛、咽頭

痛皮膚掻痒症などに用いられています

▼更に、チョコレートの甘さがリラックス効果を倍増させる

高カカオに多く含まれる「テオブロミン」という成分が神経を鎮静

化、精神をリラックスさせてストレスを減らす作用と、チョコレート

の甘い香りや、口の中でとろける感触が生み出す幸福感が精神

安定作用を持つセロトニンの分泌を増やし、緊張を和らげ、リラッ

クス効果を倍増させます

しかし、甘い物は脳内でドーパミンやセロトニンといった幸福ホル

モンが分泌されるため、この多幸感によって、脳がさらに甘い物

を欲しがってしまうので、ついつい摂り過ぎるという事になり兼ね

ませんのでご注意を

▼最後に、冷たいものは興奮を抑制する

アイスクリームにはリラックスをしている時には脳にα波を出して

さらにリラックス効果を高めるだけでなく、脳を活性化させたい時

には脳の情報処理機能を反映します

◆このように素晴らしい効果のあるチョコミントアイスですが

決して食べ過ぎないようにしてください。食べ過ぎると胃腸の機能

が低下して自律神経が乱れて余計にイライラしてしまうということ

も・・・