喉の調子はどうですか？

乾燥した冬は注意した方がいいですよ

そこで今日は喉のイガイガにする時に抜群の効果を発揮する「レンコン湯」をご紹介します

自然療法をされている方には、おなじみやと思いますが

レンコン湯とは、レンコンの搾り汁を温めて作る飲み物の事です

レンコン湯は風邪菌と戦う免疫をアップさせ、炎症をおさえ、アレ

ルギー症状を緩和させるという、咳や風邪の初期症状に効く効

果が全て詰まっているのです

昔からレンコンは気管支良く効くと言われていて、咳止めとして

即効性が高いんです

レンコンには「タンニン」という成分が含まれていて、そのタンニ

ンには喉の炎症を改善してくれる「消炎作用」や、炎症を起こし

た血管を縮める「収れん作用」があります

【レンコン湯を作るポイント】

レンコン湯を作る時は普通捨てられてしまいがちな節の部分を

使いましょう。節の部分には実は沢山栄養が含まれているのです

作り方は、節の部分のレンコンをすりおろし、搾り汁を小鍋に

入れます。その鍋にレンコンの搾り汁と同量程度の水を加えて

弱火にかけ、沸騰直前に火からおろします

これで、出来上がりなのですが、味のバリエーションが欲しい場

合は、ハチミツやショウガなどをを加えて自分の好きな味にして

飲みやすくなるよう工夫してみてください