頭のてっぺん、百会のツボにはいいことばかり、１度お試しあれ

▼万能ツボと呼ばれている「百会」

「百（多種・多様）」な経絡が「会（出会う・交わる）」という意味の

名を持ち、その名の通り様々な健康効果を持ちます

この効果の秘密は「百会」が自律神経と直結し、その働きを整え

てくれるところにあります

「ストレス、不眠症、自律神経失調症」などの緩和に役立ちます

・上質な睡眠をとりたい

・食欲を抑えたい

・頭が重い・痛い時　

なども効果的です

▼「百会」のツボの探し方は

両耳を真っすぐ頭のてっぺんに向かって真っすぐ上がった線と

顔の中心を真っすぐ頭のてっぺんに向かって線が交差する所

が「百会」です

▼１日２０回程度、押すだけでいい

息を吐きながら、親指の腹を使って「気持ちいいと感じる強さ」

で押してください

＊「痛ければ痛いほど効いてる」と思いがちですが、それは良く

　ありません。逆に緊張してしまいます

特に決まった回数は無いですが、２０回程度でなるべくゆっくり

めにじんわり押して放すを繰り返してみてください

リラックスした状態で行うとよりいっそう効果的ですので、お風

呂上がりなどに行うとより高い癒し効果が期待できます