今年のインフルエンザ感染者はすごい勢いで増しています

しかし、まわりを見渡してみると、インフルエンザにかかる人とかからない人とに分かれています

その違いって何なのでしょう？

以下の項目で、いくつ当てはまりますか？

 

□毎日仕事、家事で疲れている

□ストレスがたまっている

□人が多いイベントに行くのが好き

□部屋が乾燥している

□顔を触る癖がある

□寒いのでしっかり手を洗わない

□ついついスマホで寝不足になる

□カップラーメンやインスタント食品を多く食べる

□ほとんど歩かない。運動が嫌い

 

これらは全部インフルエンザにかかりやすい人の特徴なんです

チェック項目が多いほど、インフルエンザにかかりやすい人で

すよ

 

では、インフルエンザにかからない人の特徴は

 

●もともと免疫力がある

●免疫力を高めるような行動をとっている

●ウィルスが感染しないような行動をとっている

 

というのが、インフルエンザにかからない人です

 

もともとの体質もありますが、自分自身が行動を変えてみる事

でグンとインフルエンザにかからない人に近づく事ができます

 

▼インフルエンザにかからない人の特徴①

　：遺伝的に免疫力がある

インフルエンザに限りませんが、生まれ持っての免疫力の強さ

はあります。これはもう遺伝的な部分によるものなので、基本は

変えようが無い所です

 

▼インフルエンザにかからない人の特徴②

　：免疫力を高めるような行動をとっている

遺伝的にあまり免疫力がない場合でも、毎日の生活の中で、免

疫力を高める事をしていれば、インフルエンザにかかりにくい人

になる事ができます

　・十分な睡眠をとっている

　・ストレスや疲労をためない

　・バランスの取れた食事をとっている

　・適度な運動をしている

が免疫力を高める行動です

 

▼インフルエンザにかからない人の特徴③

　：ウィルス感染しないような行動を取っている

日常生活で体を改善して、体内から免疫力を上げる方法の他に

外からのウィルスをブロックする事で、インフルエンザにかからな

い人に近づくことができます

　・手洗いをしっかりしている

　・人ごみの多い所に行かない

　・手指の消毒をしている

　・部屋を加湿している

などがウィルスに感染しないような行動です

 

◆まとめ

いかがでしたか？インフルエンザにかからない理由がわかって

ちょっとすっきりしましたよね

内容は誰にでもできる簡単な内容ばかりでしたね

●体の免疫力を高める事をする

●ウィルスが感染しない予防の行動をとる

この２つをしっかりできればもうインフルエンザなんか

怖くないですね

ぜひ、今回ご紹介した内容を試してみて、インフルエンザにかか

らない人になってください