昨日のブログで「インフルエンザにかかる人とかからない人」をご紹介しましたが、更に取り入れて欲しい項目をご紹介します

それは・・・

「歯磨き」です

ん？？とお思いでしょうが、口腔ケアはインフルエンザ予防に効

果を発揮します

インフルエンザに感染しにくくするには、口の中の細菌が増えな

いようにきちんと歯磨きをすることが重要です。歯磨きを怠って

しまうと、お口の中の細菌が、インフルエンザウィルスを手助け

してしまうプロテアーゼという酵素を作り出してしまいます

その酵素がインフルエンザにかかりやすくしてしまうのです

歯磨きは毎日していると思いますが、いつもより少し丁寧に

磨いてください

実際に歯磨きを徹底することでインフルエンザ発症率が１０分

の１に激減したという報告もあります

あと、歯磨きだけでなく、舌のお手入れ、歯石も取ってもらった

りすると、さらに良いです

これも、簡単に出来る事なのですぐにでも実践してみてください