人によって体型や体質は千差万別

体重は少ないのに体脂肪が多い、体脂肪は少ないのに体重が減らない・・・、など体型とタイプは人それぞれです

まずは自分のタイプを知りましょう

その中で手足は細いのに「お腹だけにお肉がついちゃう」

という体質の方は・・・

『ストレス』が犯人です

ストレスに起因するお腹太りは、腕や脚などの脂肪はそれ

ほどではなく、お腹に集中してついており、更に脂肪が固

めです

内臓脂肪組織は他にも際立った特徴を持っています

女性に比べて男性の方が溜まりやすく、ストレスがかかる

と増えて来るのですが、逆に手足は細くなります

▲なぜストレスがかかるとお腹だけに脂肪がつくのか

そのメカニズムは、ストレスが脳の視床下部を刺激し、脳

下垂体から副腎に伝わり、内臓脂肪がつきやすくなる副腎

皮質ホルモンが分泌されるためです

▲内臓脂肪には見た目以上の悪影響がある

内臓脂肪を構成する脂肪細胞は、いわばエネルギーの貯蔵庫

日常、活動する為に必要なエネルギーを供給する組織なので

適正量であればなんら問題はありません。ところが、肥満に

より内臓脂肪がつき過ぎると、次のような状態になります

・血管にドロドロの粥状物質ができる粥状硬化症を促進する

・高脂血症

・高血圧

・痛風

・胆石

・糖尿病

になる確率が高くなると言われています

それに、疲れやすくもなります

▲肝臓への悪影響も侮れない

ストレスがかかると皮下の脂肪を溶かして血液に乗せ、肝臓

に移して溜め込むという先祖返りが起こります

ストレスの長期化になれば脂肪はどんどん血液中に溶かされ

るので高脂血症も発症し、肝臓に脂肪が溜まり続けて脂肪肝

になります

肝臓は沈黙の臓器と称されるように、あまり自覚症状が出ま

せん。「脂肪肝」と診断されると、脂肪が溜まって肝臓の働

きが悪くなっているということなので、手遅れになってしま

う前に対処する事が重要です

◆改善方法は？

当たり前ですが「ストレスフリー」にすることです

ストレスを引き起こしている問題を出来るだけ早く解決して

ストレスを溜め込まないようにし、1日３食を規則正しく摂り

適度な運動もし、十分な睡眠をとって心身を休めるような

リズムがある生活を心がけましょう