気づいたら爪を噛んでいた事はありませんか？

癖になっている人も意外と多いですよね

爪を噛むことは爪だけじゃなく、体の色んな所に悪影響を及ぼすようです

爪を噛んでしまう原因と体に及ぼす悪影響を調べてみました

▲どうして爪を噛んでしまうのでしょう？その心理とは

ストレスや不安、イライラなどの様々な心理状態によるもの

で、精神が不安定な時に無意識のうちに出てしまう癖であり

なんとか精神を安定させようとしている為に出ると考えられ

ています

それに、自分の体を傷つける自傷行為の1つ

処理しきれないストレスに対応しようと肉体を傷つける事で

心のバランスを取ろうとしています

▲爪を噛む癖は「不満」「退屈」を感じると出やすい傾向に

うまく自分を表現できない歯がゆさや、不安を抱えている時

です。また、やりたくない事をやらされているという思いが

強い場合にも出やすいです

▲噛んでも良いことはないみたい。体に及ぼす悪影響が怖い

爪を噛んでいると、爪が薄く割れたり、裂けたりしやすくな

りますが、それだけじゃなく、噛みすぎていると爪自体が

短くなり、爪と皮膚の間に汚れやバイ菌が入り込みやすくな

ってしまい、衛生的にもよくありません。そこから、他の感

染症を引き起こす可能性も否定できません

それに、「咬爪症」にもなります

咬爪症とは、爪を噛む習慣が原因で爪甲が変形する状態の事

で、爪の先端がギザギザに荒れてしまいます

そのギザギザが原因でささくれや、爪組織を損傷してしまい

細菌感染を起こして、ひどい場合には爪が腐って剥がれてし

まう事もあります

他には、歯並びにも影響が出てきます

爪を噛んでいる時、歯には非常に強い力がかかっています

しかも特定の歯だけ何度も強い力が加わっている状態で

歯並びも悪くなってきます

重度患者になると、非常に稀なケースですが爪を噛まないと

頭痛が起きたり、胃腸に悪影響を与えたりする場合も確認

されています

◆爪は噛まないで！今日からその癖はストップ

自分が問題を抱えていることに気づくこと

やめたいのにやめられないというのは、爪噛みの癖がコン

トロール不能になっている証拠

最初の対策としておすすめなのは爪を短く切ることです

爪を噛む事が出来ないように短くしておけば噛もうとして

も噛むことが出来ません

マニキュアを塗ったり、表面にクリームを塗ったりすると

噛むことを自然と避けるようになるので効果的です