美容やダイエットに大切だと言われている「水」

しかしこの水を飲みすぎてしまうと「水毒」になることをご存知ですか？「水毒」は水分の代謝に異常をきたしている状態で、浮腫みやダイエットの痩せない原因にもなっています。美容やダイエットをする前に水毒にならないようにするには・・・

▲ダイエットで水をいっぱい飲むと良いのは常識

「水」は意識をして上手に摂取することで驚くほどダイエッ

ト効果や美肌効果のある「綺麗の味方」です

必要な水分量を摂取することで血液の流れも良くなれば代謝

もアップします。代謝がアップすると脂肪を燃焼しやすく

なるので軽い運動でも十分な効果が期待できます

 

▲水をいっぱい飲んだ時の浮腫みや痩せにくさって「水毒」が原因かも

「水毒」とは

日本の漢方医学では、水分の代謝が変調を起こしたもの

（体内に余分な水分が溜まり、排泄されない状態）を

水毒といいます

「流れる水は腐らない」と言われるように、水は体内を

キレイな川のように流れて排泄されていれば、私達の

体は健康になりますが、水が流れず体の中で滞っている

とドロドロと濁ってしまい様々な病気を引き起こして

しまいます

 

▲実は、女性の９割がこの「水毒」に陥っている様

美容のために水を意識して摂取している女性はほとんど

の人が水毒に陥っているのです

なぜ、「水毒」に陥ってしまうのでしょうか？

原因は主に２つあります

・間違った過剰な水分摂取

健康に良いからと言って、水を飲みすぎるのは逆に体に

害が出る場合があるので、とりすぎには注意しましょう

・体の冷え

水分の代謝異常や冷たいものをたくさんとるために水毒

になります

「冷えは万病の元」と言われますが、体が冷えると体内

の巡りが悪くなるので、体液の滞りが発生しやすくなります

 

▲水毒に陥らないようにするには？

・腎臓をいたわる

腎臓は酵素水分が豊富な状況でこそ、健康的に機能する

のであって、それなのに水を大量に飲むと腎臓はフル回

転するので腎臓の機能は低下してしまいます

・体を温める野菜を摂取する

体を冷やす食べ物は控え、体を温める食べ物を意識的に

摂るようにしてください

人参や生姜など暖色系の食べ物は、体の冷えを改善して

温める効果があります

・運動で汗を流す

巡りの良い体になるには運動は絶対不可欠。というのも

筋力が不足するとリンパの流れが滞り、代謝が下がって

しまうため、しっかり運動をして筋肉をつけるのが代謝

促進の近道です

あと、入浴などで十分な汗をかくのも大切です

 

◆水毒に陥らなければ、ダイエットや美容が思い通りに行くかも！

水毒を治す事ができれば、今までうまく行かなかったダ

イエットも美容法もすべてうまくいくかもしれません

ダイエットや美容法の前にまずは水毒予防を実践しましょう