ワインは体に良いという話をよく聞きますが、赤ワインと白ワインに効果の違いがあるのをご存知ですか？

赤ワインには赤ワイン特有の効果があり、白ワインにも特有の効果があります

でも赤ワインと白ワインっていったいだちらが健康にいいのでしょうか？

ワインが体に良いと言われ始めたのは、そもそもヨーロッパ

諸国において、脂肪が多い食事をしているにもかかわらず

フランス人には心臓疾患が少ないという事実からです

でも、赤ワインと白ワインはどちらの方が健康によいの

でしょうか？

世間一般的にはワインを飲むなら赤ワインが良いって言われ

ていますが、実は白ワインにも赤ワインに負けないくらい

良い成分が含まれています

▲まずは赤と白、それぞれの健康への影響を知りましょう

●赤ワイン

・美肌効果

シミやたるみ、シワ、ニキビなど女性の大敵となる肌トラブ

ルもポリフェノールが肌や体の老化を遅らせてくれます

・安眠効果

赤ワインに含まれているポリフェノールのうちの一種に

レスペラトロールという成分があります。睡眠覚醒サイクル

を改善する効果があるので、質のいい睡眠ができる事ができ

ます

・認知症予防

赤ワインに含まれているポリフェノールが抗酸化物質となっ

て活性酸素を抑えてくれます。活性酸素を抑えることで認知

症の予防となります

●白ワイン

・便秘解消

白ワインの中に含まれる「有機酸」の効果によるもので腸内

を善玉菌に優しい弱酸性に保ち、悪玉菌を殺す環境に整えて

くれます

・浮腫み解消

白ワインはカリウムが豊富に含まれており、利尿作用をはじ

めとした新陳代謝を高めるので体内の老廃物や余計な水分を

排出してくれる効果があります

▲赤ワインと白ワインはそれぞれの良さがあります

赤ワイン、白ワインともに健康増進効果を持っていますが

それぞれの効果は全く異なります

赤ワインは主にアンチエイジング、白ワインはデトックス

効果が期待できます

赤と白のワインの違いを知って目的に合わせて飲み分けると

いうことをすると、更に健康や美容を考えたお酒との付き合

い方ができるのではないかと思います

◆どちらのワインを飲むにせよ飲み過ぎには注意しましょう

赤ワインにしても白ワインにしても、飲み過ぎは体にも美容

にもよくないので適量を守ってくださいね