有名科学雑誌サイエンスも年間最重要項目として注目した

「腸内フローラ」

腸内細菌の生態系に難病克服の鍵が隠されていたのはご存知でしたか？

それだけじゃなく、若返りも、鬱病も、癌もダイエットも花粉症の症状軽減にも腸内細菌が大きく関わっていたのです

▲腸内フローラとは？

腸の中のお花畑という意味

つまり腸内細菌の生態系です

個性豊かな目に見えない１００兆以上もの細菌たちが暮らす

腸の中のお花畑です

美容と健康を保つ知られざる生き物が私達の腸内に住んでいます

▲最近の研究で腸内フローラは全身の健康に影響する事が分かってきました

これまで考えもしなかった病気が腸内細菌と大きな関わりが

有ることが判明しています。糖尿病、癌、アレルギー、肥満など

美容にも影響があり、脳にも影響し個人の性格にも大きな

関係があるとされています

▲腸内フローラがダイエットに効果があるとされる実験結果

アメリカ　ワシントン大学の医師の実験では、無菌状態で育

てたマウスに人間の肥満の人、痩せている人の腸内細菌を移

植しました。同じ環境下で飼育すると肥満の人の腸内細菌を

移植したマウスがどんどん肥え始めていきました

これは何度実験を繰り返しても効果は変わらなかったそうで

す。この実験から肥満の人の腸内細菌には「バクテロイデス」

という細菌が不足している事がわかりました

このバクテロイデスは肥満を防ぐ働きをしているのです

▲腸内細菌「バクテロイデス」を増やすには？

腸内細菌の餌は食物繊維

例えば、ごぼう、たまねぎ、アスパラガスなどの野菜

納豆、大豆などの豆類

これらを積極的に摂りましょう

▲若返りには「エクオール」

腸内細菌が作る「エクオール」という女性ホルモンに似た

物質には、更年期女性の悩みのしわ・顔のほてり・骨密度の

低下を防ぐ効果が実証されています

このエクオールは大豆イソフラボンの一種であるダイゼイン

から、腸内細菌により生成し、吸収されてイソフラボンの効

能を示すと言われています

▲癌予防の研究も腸内細菌も利用！

癌研究会有明病院では患者や健康診断に来た人から便を集め

腸内フローラを調べるプロジェクトが進んでいます

その中で癌を引き起こす腸内細菌を見つけだす事ができ

その菌が出す物質DCAが癌になる原因となるみたいです

DCAは人の細胞に作用して細菌老化を引き起こします

老化した細菌は発癌性物質を撒き散らします

続きは明日のブログで