健康に良いと思って飲んでいたもので、病気になる事もあります。飲料業界のマーケティング戦略に負けないように正しい知識をつけなければ自分の身は守れない時代です

今日は市販されている飲み物について色々調べてみました

▲トクホ飲料

「特定保健食品（トクホ）を飲んでいれば痩せる」「健康的

だから少し高くてもいい」と思っている方も多いと思います

が、これはとんでもない落とし穴です

その中でもトクホのコーラ、「コーラを飲んだら脂肪吸収が

抑えられる？」と思わせるところが罠なのですが、冷静に考

えればおかしいですよね

絶対的な砂糖の量が多いため、トクホコーラを飲んで脂肪吸

収を抑える以前に、糖分の摂り過ぎになることは明らかです

 

▲カロリーオフ、カロリーゼロ飲料

カロリーオフやゼロと謳っている商品には、砂糖の代わりに

人工甘味料が大量に使われています。人工甘味料の作用によ

って、食欲が増進されたり、太りやすい体質になることで、

結果として太る事が、大勢を対象とした複数の調査・研究で

も認められています

それに、妊娠中の女性が「カロリーゼロ」の食品ばかりを

摂り続けると、胎児に必要な栄養素が行き渡らず、出生後に

栄養状態がよくなってなか肥満や糖尿病、高血圧、メタボリ

ック症候群になるリスクが高まります

 

▲１００％ジュース

スーパーやコンビニで普段売られている１００％ジュースは

濃縮還元タイプが断トツで多いです。しかし、濃縮還元タイ

プには意外な落とし穴があります。加熱により果物の酵素が

失われ、栄養素が変質してしまっています

健康の為には、豊富な栄養素を含んだストレートタイプの方

をおすすめします

 

▲スポーツドリンク

運動中に必要とされるミネラルやアミノ酸が含まれているの

は事実ですが、実はその量は微量なのです。一番多く含まれ

ているのは『砂糖』です

もうおわかりですよね。わからない方は、以前のブログ

「甘いものでイライラ解消は危険！それって砂糖中毒かも」を見て下さい

 

▲高濃度カテキン

カテキン量が多く、人での１日許容量摂取を超えており、危

険です。高濃度茶カテキンを摂取すると肝障害を起こす可能

生が高いようです。アメリカではカテキンのサプリ商品の注

意事項に「肝臓に問題のある人はこの製品を使ってはいけま

せん」と警告表示されています

他には、空腹時は飲まないことをおすすめします

空腹時に飲むと有害な影響が出やすく、男性よりも女性の方

が被害事例が多いそうです

 

▲野菜ドリンク

市販されているある製品では水道水基準の約１０倍の硝酸態

窒素の残留が検出されたといいますし、ジュースに使われて

いる野菜の多くは海外複数国で濃縮される際に、ビタミンC

や酵素は壊れてしまっています。まず、ビタミンCはジュー

スで摂ることは出来ません。もし、栄養成分にビタミンCが

含まれているなら、それは栄養強化と変色防止の為にビタ

ミンCが後から添加されているものです

 

◆いかがでしたでしょうか？健康に良いとされている物が

逆に病気になりやすい体に導いているものばかりですよね

やはり、私達は企業の宣伝文句に騙されず、賢く商品を選ん

で行かなければなりません

 

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※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。