人間なら誰でも持っている力、それが「自然治癒力」

気にしていないだけで、知らずに風邪などが守ってくれているこの力も、日々の簡単なことを意識するだけで想像以上に活躍してくれる凄い力を持っています

人間の体には、病気にかかったり、かかりそうになった時

それらを自らの力で治したり防ごうとする力が備わっていま

す。しかし、現在残念ながら人間はこの力を上手く使えてい

ないのです。本来は野生動物のように“自然”に治らないと

いけないのでしょうが、現代はこの自然治癒力を引き出す

ことがなかなか出来なくなってきているのです

その自然治癒力の低下の原因は、食事バランスの乱れ、過

労、睡眠不足、過度のストレス、夜型の生活などが原因

では、なぜ「自然治癒力」が大事なのか？

現代医学がしている治療はそのほとんどが根本原因を取り

除くことはできなく、現れている症状を緩和する事にす

ぎないのです。現代医学は決して“万能“ではありません

まだまだ「分からない事」もたくさんあります

ただ厳密に言うと、現在まだ「自然治癒力」とは何か？

という疑問に対して、正確な答えは出されていないようです

でも、せっかく持っている力を使わないともったいない

ですよね。そこで自然治癒力を引き出す方法とはどんな

ものがあるのかをご紹介します

 

▲とにかく「笑って」みる

笑いの効果は以前のブログ「笑いや笑顔がもたらす効果

が想像以上に凄い！」を参照

笑うだけで、体の治癒力は強くなります

 

▲「食事」を工夫してみる

体をつくるのは食物から摂られる「栄養素」であり、自

己治癒力の元も栄養素です

栄養が十分に行き渡り、新陳代謝が活性化すると、細胞や

組織の修復や再生能力は維持され、自律神経やホルモンが

正常に働いて体全体の調和が保たれ、免疫力などの体の抵

抗力が十分働く事ができるのです

 

▲体を「温めて」みる

平均体温が１℃下がると免疫力が約３５％下がると言われ

ています。逆に平均体温が１℃上がると、免疫力が６０％

も活性化するとも言われており、風邪を引いた時に熱が出

るのも、体温を上げて免疫力を高めようとする防衛反応と

言われています

 

▲難しく考えずに「楽しんで」みる

いろいろな事を解決しようと、自分が使いこなせない知識

考え方を多く取り込もうとして、余計に困惑してしまう

疲れてしまう、なんて事もあります。そうなってしまうく

らいなら、その知識や考え方自体を捨ててしまう事も大切な選択です

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※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。