毎日を充実させる朝活
でも、朝活って何をするのでしょうか？

朝は１日のうちで比較的集中しやすい時間帯だと
いわれています
昼間は、電話などによって集中力が途切れたり
夜は残業やプライベートな用事などで自由に時間が
使えない人も多いはず
そんな時、「朝活」であれば、別の事を気を取られず
無駄なく時間を活用できます
夜でも自由な時間を作ることはできますが、
朝の方が考えをまとめやすく、また時間に
余裕があるため、アイデアが生まれやすいです
朝活にオススメなのは

◆しっかりと朝食をとる
誰でも経験があるでしょうが、珈琲を１杯飲んだ
だけで家を飛び出してしまうと、後で空腹感が
襲ってきます
身体をしっかり目覚めさせるには、朝食も欠かせません
きちんと朝食を食べることで、脳や胃腸の目覚めが
促進され、頭がスッキリします

◆運動をする
日頃の運動不足の解消のためにも、朝から
体を動かして汗をかき、元気よく１日を
スタートしてみてはいかがですか？

◆計画を立てる
始業前の朝の静かな時間は、物事の優先順位
を考えるのに適しています
１日の計画を立てるのにもってこいの時間です
「始業時間の前に１日の計画を立てる」
ことを多くの成功者が実行しています
頭がスッキリしている朝は、判断力も高く
なっているので、仕事が効率的に進む
スケジュールを作れるからです

◆趣味を極める
コツコツと趣味を続けていく事は長い人生の
中で大きな財産になります

例えば、編み物や刺繍などの手芸、または絵画、
ゆっくり読書をしたり、好きな音楽を聴きながら
ネイルアートをしたりなど
朝に少しだけ早く起きる事で、その趣味を行う
時間が増える事で、長続きする事ができます

毎朝行うことで、それがどれほど重要なものか
理解できます
忙しくて趣味の時間がないと言っているのは
もったいない
早起きをして、クリアな頭で趣味を楽しんで
みてはいかがでしょうか