体に悪いとは知っているけど、ピザやポテトチップスにラーメン、ケーキやチョコレート等を美味しく感じる人も多いのではないかと思います

どうしてそんな仕組みになっているのか？気になったので調べてみました

 

▲栄養バランスの悪さ

ファーストフードは、味も濃く、量も多いため、満腹感が

得られやすいのですが、油の量が多く、野菜が少ない為

高カロリーなのにビタミンやミネラルが少なく、栄養バラ

ンスが非常に悪いです

 

▲病気のリスクを高める

砂糖の多いものには、ドロドロ血液の原因にもなる体に

体に悪い脂質やカロリーが多く含まれている点にも注意

したいものです

 

▲精神的な不調も引き起こす

近年、ジャンクフードの食べ過ぎで、鬱病やイライラに

悩まされている人が増えてきています。ジャンクフード

にはトランス脂肪酸が多く含まれているため、多く摂取

すると脳に影響がいき精神が不安定になりやすくなります

 

▲しかし、なぜ体に悪いものを美味しく感じるの？

 

仮設①　生存に必要な栄養素だから

少し個人的な意見がはいりますが、いわゆる美味しくて

あまり健康的によろしくないものって、糖質が多いもの

脂肪分が多いものですよね。これを美味しく感じるのは

生き物にとってこれを美味しく感じないと食べないとい

う事になり、結果的には餓死しちゃうからではないでしょうか

 

仮設②　飽食の時代だから

人類はずっと飢餓や栄養失調に苦しんできました

ほんの数十年前までは、肉や脂や塩はとても貴重でした

だから本能的に高カロリーなものや塩分の多いものを

好むように進化をしてきたから？

 

仮設③　日頃の生活習慣も関係している？

子供の頃から味の濃いものや、甘すぎるもの、脂っこ

いものを食べてきたから

それと、職場、部屋が散らかっている人ほど、ジャン

クフードを好む傾向があるみたいです

 

◆最後に

本来必要な栄養素であり、それを食べたいと思うのも

もともと体に備わっている自然な欲求です

それに加えて飽食の時代にそれを抑えていくのも難しそうです

それでも、食べ過ぎはやはり健康を損なう面も

習慣は見直す事が出来ますので改善することはとても

良いことです。そもそもジャンクフードとかそんなに

食べたいと思わないと言う人は生活習慣が違うのかもしれませんね

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※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。