家ではゆっくりと疲れを取りたいですが、部屋のインテリアや状況が、実は疲れを招いている場合もあります

今日は疲れやすい部屋の特徴について調べてみました

▼ソファーが柔らかく、全体が沈み込む

柔らかいソファーは全身が沈み込むので、背骨が丸くなり

体の中心にある内臓が押されてしまいます。しばらく座って

いるとなんとなく疲れたり、ひどいと内臓のあたりが苦しく

なって腰や背中も痛くなります

理想的なソファーは、体が触れる表面のクッション材が

柔らかく、座った時に沈み込まない適度な硬さがあること

▼部屋が散らかっている

「いつかこれを片付けなければいけないのか・・・」と思う

とやる気や意欲を低下させ無力感に苛まれます。散らかった

部屋は徐々に行動や体の動きを制限し、行動力や積極性を知

らないうちに削いでいきます

▼部屋の照明が暗い

間接照明で部屋全体を暗くし、落ち着いた雰囲気にするのも

素敵です。就寝前の場合は気持ちをリラックスさせ効果的で

すが、日中や活動している時は部屋の明るさを保つ必要があります

▼原色を多用している。インテリアがカラフル

赤やオレンジなどの原色は目の刺激が強く、リラックスを妨

げる場合もあります。天井や壁、床などのベースカラーは淡

い色で統一し、落ち着いた空間を作るのがおすすめです

【色の配分】

ベースカラー（基調色）：７０％

サブカラー（副調色）：２５％

アクセントカラー（強調色）：５％

ひとつの空間にいろいろな色が氾濫していると、一度に沢山

の色が視界に入ってくるため、落ち着かない印象になります

▼部屋が真っ白

雑誌で特集が組まれるなど人気の「白いインテリア」

部屋全体に白を多用すると、光が反射し目が疲れる原因にな

ります。真っ白ではなくて、少し黄みがかったアイボリーがおすすめです

▼テレビ周りに物が多い。テレビを見上げている

テレビを見る時、視界に入る場所に間接照明やブラケット

照明があると目が疲れる原因となります。インテリア小物な

どでお部屋をデコレーションする時も、テレビ周りはなるべく

すっきりと、テレビと一緒に目に入るものが少ない方がいいです

設置する高さとしては、目線と同じか、少し見下げるような

角度が見やすとされています。見上げる角度は、目を疲れさせる原因に

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※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。