「乳酸菌」は生きたまま腸に届ける事が重要だと長い間言われていましたが、実は死んでいても効果は変わらないようです

▼乳酸菌を生きたまま腸に住み着かせるのは不可能？

そもそも「生きた乳酸菌」を摂取しても、大部分は消化管を

通過する途中で、強酸性の消化液で殺菌されます。また、運

良く消化液を逃れて生き残ったわずかな乳酸菌も、腸に到達

すると腸内に住み着いている細菌や白血球によって、すぐに

排除されます

▼しかも、生きたまま腸に入ったとしても増殖しない

生きた乳酸菌を生きたまま腸に入れても、決して増殖しませ

ん。一般的に言われている生菌の整腸効果のメカニズムは

あくまで「こうだったらいい」という希望に過ぎないのです

生きた乳酸菌を飲んで、それが腸内で増えたという論文が実

はまだ１つも無いのです。この理論を裏付ける肝心要の証拠

がないのですから、その後の論旨が成り立つはずがありません

▼生きたまま腸に届けられないのでは、効果は無い？

乳酸菌の整腸効果と言うのは、菌の生死に関係なく菌体が

免疫機能を活発化させた結果起こると考えられています

乳酸菌が胃酸で死んでも加熱で死んでも、効果に変わりはあ

りません。乳酸菌が生きていなければいけないのは、体の為

ではなく、乳酸発酵の為なのです

免疫を高めたり、コレステロールを下げる効果は、生きて腸

に届かない乳酸菌や加熱殺菌した乳酸菌でも、生きた乳酸菌

と違いが無い事がわかっています

▼ということは、乳酸菌の生死による効果の違いとは・・・

生きていても死んでいても、その役割に変わりはありません

最近では、胃の中で胃酸によって死んでしまう乳酸菌の効果

についての研究もすすめられているそうです。そこで新しく

わかった事として報告されたのが乳酸菌の生死よりも乳酸菌

を摂取して腸にまで届く数が重要になってきます

近鉄八尾駅の隣の駅、河内山本駅徒歩1分『オカモト鍼灸整骨院』までお越し下さい。

当院独自の『骨盤矯正×筋肉筋膜調整』でお悩みを解消します！

腰痛、肩コリを早く改善したい方は、

『腰痛改善プログラム』

『肩コリ改善プログラム』

がおすすめです！

※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。