暑い季節が到来し、朝にシャワーを浴びる人も多いのではないでしょうか？
朝シャワーは皆さんが思っているよりも多くのメリットが存在します

朝シャワーが美容健康を維持する強い味方
になってくれる事はご存じですか？
朝にシャワーを浴びるのは面倒ではありますが
美容効果やダイエット、体臭防止などのメリットが
多い為、自分の悩みを解決できるチャンスでも
あるのです

そんな朝シャワーのメリットをご紹介します

■目が覚める
　シャワーを浴びることで、シャワーの温度と
　水流の刺激で交感神経のスイッチが入り
　一気に体が目覚めます
　これは皆さんが朝シャワーを続ける１番の
　理由にもなります

■体臭予防
　女性はホルモンバランスが崩れやすく生理前
　や妊娠中は寝汗をたくさんかいてしまっています
　朝起きた時には、寝汗による皮脂がいっぱい
　身体にこびり付いている状態なのです
　朝シャワーでその汗と皮脂を洗い流してあげれば
　体臭を抑える効果に繋がります
　その抑制効果は夕方まで続くそうです

■ダイエット効果
　普通、体は昼頃からエネルギー消費モードになって
　きますが、朝シャワーによってそれが朝イチから
　働いてくれる為、ダイエット効果に繋がります
　さらに、褐色脂肪細胞という脂肪を燃やす働きを
　する細胞を刺激することでも代謝を高め事が
　できます。肩甲骨周りに多いこの細胞を、
　熱めのシャワーで刺激すると効果的です

■美容効果
　朝のシャワーで欠かせられないのは、水圧による
　肌への刺激です。肌の刺激が血行を促すのです
　頚あたりには太い頸動脈が通っており、そこを
　温めることは全身が温められる事を意味します
　ですから当然、肌の血色も良くなり、化粧のり
　も良くなります

正しい方法で朝シャワーをすれば多くのメリットを
感じる事ができるはずです

これからの暑い朝に是非実践してしてみてください