いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

 朝起きると、背中が痛いとか腰が痛いとかっていうことないですか？

それって一体何が原因なのでしょう？

▼原因

①筋肉の疲れ

・背中の筋肉が縮んで硬くなっている

腰まわりの筋肉が硬い人は血液循環が悪くなりがちです。そうすると朝のゆっくりな循環では十分に血液が行き渡らず痛みが出てしまう事になります。

・猫背などによる筋肉疲労の蓄積

パソコンに向かう仕事をしている人は猫背になりがちです。猫背や不自然な姿勢などによる疲労は、起きている時や椅子に座っている時には自覚できていなくとも、寝ている時に背中が伸びる事で解放される事があります。

②寝具が合っていない

身体に合わない寝具を使い続けると、背骨が歪み、痛みが出ます。

マットレスは低反発タイプには注意が必要です。低反発マットレスは長時間の利用でへたってしまい、身体がおかしな姿勢で沈み込んでしまうことがあります。

③病気の可能性

内臓疾患などの病気

臓器や背中から離れた臓器の病気や機能低下によって起こる「関連痛」と呼ばれる症状が出ます。この「関連痛」は脳が勘違いすることに発生します。

例えば、腎臓の病気がある場合（腎結石、尿路結石など）→　腰の痛み、　消化不良が原因　→　腰・背中の痛み、　胃や十二指腸の病気（潰瘍）　→　みぞおち（上腹部）の痛み　などが出ます。

▼背中・腰が痛くならないようにするには？

環境を変えてみましょう

・寝具を変える

寝具が柔らかすぎや硬すぎるのも負担がかかります。楽に寝返りができるものを探すと良いですね。

・姿勢を正す

生活から姿勢を意識しましょう。パソコンで長時間猫背姿勢にならないように、たまにストレッチをしたりして身体をほぐしましょう。

それでもなかなか改善されない場合は、近鉄八尾駅の隣の駅、河内山本駅徒歩1分の

近鉄八尾駅の隣の駅、河内山本駅徒歩1分『オカモト鍼灸整骨院』までお越し下さい。

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※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。