いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

辛い腰痛や肩コリのもとをたどれば睡眠時の姿勢が原因の可能性があります。眠っている時の姿勢なんて無意識だから矯正できないと思いがちですが、そんな時こそ抱き枕です！

ぜひ抱き枕の良さを感じてみて下さい。

健康のためには、体重の負荷が分散されてしかも深い呼吸で眠りやすい「仰向け寝」がいいとされていますが、その仰向け寝が苦手で、横向き寝をしている人も多いでのはないでしょうか？

これから寝姿勢そのものを仰向けに変えたほうがいい、と分かっていても、現実にはなかなかできるものではありません。それならいっそ開き直って、「横向き寝でも、少しでも健康にいい寝方」をするよう工夫してみましょう！

▼なぜ抱き枕がいいのか？

抱き枕はとても安眠効果が高い寝具として有名です。それは抱き枕に抱きついた時、お母さんのお腹の中にいた頃の胎児姿勢に似た姿勢になる為、無意識的にそのころを思い出してリラックスできるからだと言われています。

▼どのような効果があるのか？

足が浮腫むと、重くてだるくて辛いですよね。慢性的になって悪化すると、下肢静脈瘤という病気に発展します。足の血管に瘤のような物ができ、重たい、だるい、痛いという状況になります。最悪血管を引き抜いてしまうという恐ろしい手術が必要になりますので、放おってはおけません。

そこで、寝る時に抱き枕を利用して足を高くして寝ることは浮腫解消に効果的なのです。

それに、いびきをかく人には横向き寝で抱き枕を抱くと姿勢が安定して、舌の付け根や軟口蓋がのどを塞がないので、スムーズな呼吸ができるようになります。

仰向けで寝るのが辛く横向きで寝る場合は、背骨の捻れが生じないようにしなければなりません。この捻れを解消するためにはやはり体を支える何かが必要なものは抱き枕。抱き枕を抱いて寝るだけで背骨を捻ることなく横向きの姿勢を保つ事が出来るのです。捻れがある状態のままで寝ていると、左右の背骨の筋肉のバランスが悪くなり、さらに腰痛を悪化させてしまうことになってしまいます。抱き枕を抱いて寝ることで腰や左右の背骨のバランスが整える事ができますので、これだけで腰痛が解消してしまう人がいるのはそのためです。

いかがでしたでしょうか？抱き枕を使ってみたくなりました？？

腰痛がある方は是非使ってみて下さい。

抱き枕を使っていても腰痛が良くならない方は、

近鉄八尾駅の隣の駅、河内山本駅徒歩1分『オカモト鍼灸整骨院』までお越し下さい。

当院独自の『骨盤矯正×筋肉筋膜調整』でお悩みを解消します！

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※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。