ストレスが溜まってしまうと体に悪影響が出てしまう事もあり。非常に辛いものです
そんな状況を目線をちょっと変えるだけで改善する方法があるのです

そもそもストレスって何なんでしょう？

ストレスとは、外部から刺激を受けて体に
起こる反応と、その原因となる刺激
（ストレッサー）の事
ストレスが溜まってしまうと体に深刻な影響が
出てきます
ストレスによる健康への被害は深刻で
うまく解消していかないと、鬱病をはじめとする
心の病気に陥ります

ストレスをためない事が大切なのはわかるけど
どうしたらいいの？？
そういう方は、普段の目線を変えてみませんか？

目の動きと脳の関係は、神経学的に証明されて
いる事です。通常、悩んでいる時というのは
自己対話している状態です。そして、自己対話
する時に人は目線が左下に行くのです
では、悩みから解放されたい時はどうすれば
良いのか？それは目線を上にあげるだけで
良いのです
うつむき加減で過ごせば、視界が狭く、五感から
入ってくる情報も少なくなるので、脳への刺激が
少ない事で、脳は今ある情報で考え込むループ
をする癖があります

逆に、視線を高めにキープすれば、視界が開けて
五感から入ってくる情報が多くなる為に、脳が
刺激されてイキイキとしてきます
それに加えて姿勢も注意すれば、より一層効果的
です。人は胸を張って背筋を伸ばした姿勢
でいる方が、猫背の前かがみなど悪い姿勢を
とっているよりも、より痛みやストレスに耐える
力が強いことが解かってきました

目線を上げて、胸を張る。確かにこの状態では
ネガティブな事を考えづらいですね
とても簡単な方法ですが、ストレスに効果的ですよ