いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

 

足の指がつる症状はただ単に痛いというだけではなく、筋肉や関節だけの問題ではない場合があります。

足の指がつる症状を放置していたら、実は重篤な病気にかかっていたなんてことにもなりかねませんよ。

 

▼症状をチェック！足の指がつる代表的な症状

（1）運動中の最中に足の親指周辺の筋肉がキューッとしまるような症状と痛みを感じる

 

（2）運動後にリラックスしていたつもりだが、上記同様の症状と痛みを感じる

 

（3）足の小指付近が内側に曲がるように筋肉が固まっていく症状と痛みを感じる

 

（4）睡眠中に足の親指または小指が痛く固まる感じがあり目が覚める

 

（5）足の親指の付け根付近がとにかく痛い

 

▼なぜつるの？

・足の筋肉疲労

足の筋肉を使い続けて筋肉疲労が進むと、ふくらはぎがつりやすくなりますが、同時進行で足の指もつりやすくなります。

 

・体内におけるミネラルバランスの崩れ

足の筋肉を使い続けて筋肉疲労が進むと、カルシウムやナトリウムなどのミネラル分が消費されます。

また運動などにより脱水症状が起きると、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが不足してミネラルバランスが崩れます。

筋肉や神経の動きを調節するミネラルの働きが乱れるので、足や足の指の筋肉が異常な状態になり、足の指がつる原因となります。

 

・神経伝達のしくみに異常が生じている

血行不良などで神経の働きが鈍り、神経伝達の仕組みに異常を生じて、足の指がつる原因となります。

 

・栄養や酸素の必要量が足先まで運べていない

血行不良などにより栄養や酸素の必要量が足先まで運べておらず、足の指がつる原因となります。

 

・病気

重大な病気の可能性があります。

 

▼病気の疑いも？可能性のある病気とは

（1）糖尿病

糖尿病は、神経障害を併せて発症する事があります。神経伝達の仕組みに異常が生じて足の指がつる状態が長く続いているのかもしれません。

 

（2）椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアと聞くと、腰の激しい痛みを想像する方が多いと思いますが足の痺れや、ヘルニアになってしまった部分が神経を圧迫することで血行不良になり体の冷えに繋がります。

足が痺れることで、痛みや痺れをかばおうとして足の筋肉疲労を起こしたり神経の圧迫や冷えによって足の指がつることがあります。

 

（3）閉鎖性動脈硬化症

閉鎖性動脈硬化症は手や足の血管が動脈硬化して、血管が狭くなったり血管が詰まったりして血液の流れが悪くなり、手や足へ栄養や酸素を運ぶことができなくなる病気です。手足にさまざまな障害が現れ、足の指がつる状態が長く続く場合があります。

 

（4）脊柱菅狭窄症

背骨に囲まれた管（脊柱管）には様々な神経が走っていますが、脊柱管の周りの骨のズレや捻れ、椎間板などの変形などにより脊柱管が部分的に狭くなる病気です。神経が圧迫され血行不良を起こし、腰痛や手足の痺れが生じます。足がつる状態が長く続く場合があります。

 

（5）甲状腺機能低下症

甲状腺機能の低下により体全体の代謝が低下することで、体の様々な機能が低下する病気です。心臓の機能が低下し血行不良を起こす事があったり、疲労感を伴うこともあったりするので足の指がつる状態が長く続く場合があります。

 

内科的な病気以外で足の指のつりを治したい方は、

近鉄八尾駅の隣の駅、河内山本駅徒歩1分『オカモト鍼灸整骨院』までお越し下さい。

当院独自の『骨盤矯正×筋肉筋膜調整』でお悩みを解消します！

 

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※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。