嫌な事や大変な事があると、ついついネガティブな考えに陥ってしまいます
でも、少し意識を変えるだけでポジティブ思考を身につける事ができます

一度はまると抜け出せない
多くの人がネガティブ思考はイケないと分かっていても
考え出すとなかなか抜ける事が出来ない

過去にこだわる、非社交的、劣等感が強い、過去の
失敗にこだわる、「まだ」と考えず「もう」と考える
他人は幸福だと考える、自分の考えが否定される
と全人格を否定されたと考えるなど色々あります
なぜ、ネガティブ思考はイケないのか？

それは、チャンスを掴みにくくなる・・・かも
ポジティブ思考は、出来事や自分の望ましい側面
に注目する思考であるため「自分はこれでいいんだ」
という満足感や自己肯定感、自身といった感情を
もたらします。目の前に現れたチャンスを逃さず掴む事
が出来、たとえ窮地に陥ったとしても早い段階で解決策
を見出す事が出来たり、早く立ち直れるのですが
ネガティブ思考は生まれつきかもしれません

困難に直面した時に、前向きに考えられるか、悲観的
になってしまうかは、生まれつき持った脳の思考回路
で決定づけられていることが、アメリカの心理学者に
よる新しい研究で分かってきました
でも、例え生まれつき考えがネガティブでも、自分の
考え方や工夫で良い方向に持っていけます

例えば
・ネガティブな事を考えていると気づいたらすぐに止める
・安心出来る場所を作る
・嫌な事でも楽しい部分を見つける
・他人と自分を比べない（SNSから離れてみる）
などです

これは毎日の積み重ねが重要になってきます
ネガティブ思考というのは、考え方の癖なので
すぐに自分を変える事は難しいです。

意識を変える事で徐々にポジティブな考え方が
必ず出来るようになってきます