お米は炭水化物。炭水化物は食べ過ぎると太ります
しかし、ご飯も食べ方次第ではダイエット食品になるのです
それは・・・

冷やして食べさえすれば、摂取カロリーを大幅に
減らす事が出来るのこと
無理なダイエットでよくありがちなやり方としては
炭水化物を極端に制限する方法があります
この方法は超危険です
体重は減っても引き締まらないし、必ず
リバウンドをします

某有名な〇〇ザップでも炭水化物を極端に制限して
トレーニングをするというやり方をしています
はっきり言って痩せるのは当然です
しかし、大半の人はリバウンドしてますよね
なので炭水化物を取らない事はやっては
いけません

それなら、炭水化物を冷やして食べましょう
では、なぜカロリーを大幅に抑える事が
出来るのでしょう？

「レジスタントスターチ」という言葉を聞いたことが
ありますか？

レジスタントスターチは澱粉でありながら、エネルギー
になりにくく、整腸作用や生活習慣病の予防効果が
あるとされている成分であり食物繊維の一種です
今これが健康的に痩せる為に非常に重要である
とアメリカでも注目されています
レジスタントスターチは炭水化物を冷やすことで
増え、体に吸収されにくくなるという有り難い
現象が起こるのです
これは炭水化物であれば何でも良いので
ただ冷やして食べるだけ
これだけで痩せるのであれば簡単ですね
でも、食べ過ぎはダメですよ！

効率的にかつ健康的に痩せたいのであれば
トレーニングをしながら、炭水化物を冷やして
食べ、食べる量を少し減らすと必ず理想の
体になるはずです(*^^)v