いつも八尾市　オカモト鍼灸整骨院のブログを見て頂き有難うございます。

八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

スマホは今の時代の生活に欠かせない存在になっている人はたくさんいると思います。

ゲームや情報収集、連絡手段などスマホ1つで簡単にできるのでとても便利です。

ついつい夜中や寝る直前までスマホを操作してしまっている方はいませんか？

実はその行動とても危険ですよ！

本来の睡眠前の状態は心も身体もリラックスした状態で副交感神経が優位の状態になります。

しかし、寝る直前にスマホなどの強い光を見続けてしまうと緊張感が高まってしまい交感神経優位の状態になり睡眠の質が悪くなってしまいます。

お肌のターンオーバーは寝ている間に行われるため睡眠の質が悪くなるとターンオーバーがうまく行うことができず悪影響を及ぼし肌荒れの原因なります。

交感神経優位になってしまうと

・体内の男性ホルモンが増加する

・そのため皮脂の分泌が増加する

・結果的に毛穴がつまりやすくなりニキビなどの肌荒れの原因になる

肌トラブルをできるだけ避けるために睡眠前の1～2時間前にはスマホは控えましょう。

いかに質の良い睡眠がとれるかどうかが美肌になるため、美肌を保つために大切なポイントになります。

美容鍼にご興味ある方は是非八尾市にあるオカモト鍼灸整骨院までご連絡下さい！

お子様連れの方も大歓迎です。

お身体でお困りでしたら

近鉄八尾駅の隣の駅、河内山本駅徒歩1分『オカモト鍼灸整骨院』までお越し下さい。

当院独自の『骨盤矯正×筋肉筋膜調整』でお悩みを解消します！

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※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。