いつも八尾市オカモト鍼灸整骨院のブログを見て頂きありがとうございます。
八尾市河内山本駅から徒歩1分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

本日は歩行についてお話しさせて頂きたいと思います。

歩く事のメリットとは？

現代において生活する上で歩く事が少なくなっています。
実は歩く事でお悩みの症状がどんどん改善する事はご存じでしょうか？
まずは歩く事のメリットをご紹介します！

①血液循環が良くなる
②骨盤や背骨が整う
③痛みをやわらげるエンドロフィンと言う物質がでる
④慢性的な痛みが無くなる

など身体にとっていい事がたくさんあります。

歩く時のポイント

・歩く時間は最低30分は歩く
・止まらず30分間歩き続ける(買い物をしながらなどながら
　歩行は疲労がたまるだけです)
・なるべく早歩きをする
・腕をしっかりと振る

当院のアプローチは身体の連動を作り症状を改善させていきます。
その為に歩く事とすごく相性がいいです。
慢性疾患のほとんどが身体の連動が失われている事が多いです。
どこに行っても良くならない肩こりや腰痛は当院にお任せ下さい！

① Q&A  膝が痛い時も歩いていいですか？

はい！正しい歩き方をしてもらうと問題ありません。
膝の痛みは安静にして良くなる事はございません。歩く事をおすすめします。


② Q&A 脊柱管狭窄症です。歩くと改善しますか？

はい！改善して行く症例もございます。
手術を宣告され足を引きずって歩いている方も歩く事で手術無しで痛みも無くなったケースもございます。


今回は歩行についてのお話しさせて頂きました。
痛みや痺れでお困りの方は当院までお問合せ下さい。

膝痛の症状ページはこちら
変形性膝関節症の症状ページはこちら

 ※このブログは国家資格である柔道整復師の岡本卓也が監修しています。