１日のリラックスタイムのお風呂の過ごし方ってどうしてますか？
誰でもお風呂に入るとリラックスしますが、驚くべきリラックス効果が出る入浴方法があります

おすすめなのが、「闇風呂」です
ちょっと怪しいですが、浴室の電気を消して、お風呂場の
電気も消して、真っ暗な中で湯船に浸かるだけ
危険そうなイメージが浮かびますが、要は電気を
消した状態でお風呂に入るだけで、とても不思議な感覚に
なってすっごくリラックスできるし、目がとても楽。何よりも
心がとても軽く感じます
実はリラックス効果というのは、視覚から得るものが多く
光が遮断されている時ほど、疲れがとれるという効果が医学的
にも証明されています
真っ暗が苦手という方は、キャンドルを用意するのも良いですね

キャンドルの光がゆらゆら揺れる空間で過ごす入浴は、自分と
向き合えるリラックスタイムにぴったりです
今夜は、この「闇風呂」でしんわり身体と心を癒されてみては
いかがでしょうか
ただし、お風呂の中では寝ないようにくれぐれも気を付けて
くださいね