こんにちは！オカモト鍼灸整骨院の岡本です。

膝の痛みにお悩みではありませんか？階段の上り下りが辛かったり、立ち座りの際に痛みを感じたりするのは、とても不快ですよね。この膝の痛みの原因は多岐にわたりますが、適切な対処を行うことで改善が期待できます。

 

この記事では、膝痛の主な原因について詳しく解説し、整骨院での施術のメリットについてもご紹介します。膝痛に悩んでいる方や、そのご家族がこの記事を読むことで、膝痛の理解が深まり、今後の改善に向けた第一歩を踏み出せることを目指しています。ぜひ最後までお読みください！

膝が痛くなる原因

 

膝痛は、膝関節や周辺組織の異常が原因で発生します。その原因を正確に理解することが、適切な対策を取る第一歩です。

 

膝痛の主な原因

 

変形性膝関節症

中高年の方に多く見られる膝痛の原因です。加齢や長年の使用により、膝関節の軟骨がすり減り、関節の間に炎症が生じることで痛みが発生します。症状が進行すると、歩行や立ち座りが困難になる場合もあります。

 

 

 

靭帯損傷や半月板損傷

スポーツや日常生活での怪我により、膝の靭帯や半月板が損傷を受けることがあります。急激な痛みや腫れを伴うことが多く、早急な対処が必要です。

 

 

 

膝周囲の筋力低下

筋力が低下すると膝への負担が増え、痛みが出やすくなります。特に運動不足や長時間の座り仕事が続く方に多く見られる原因です。

 

 

 

その他の原因

膝痛は他にも、関節リウマチや感染症、骨折などの外傷が原因となることがあります。これらの場合は専門的な診断と治療が必要です。

 

 

 

膝痛を引き起こす生活習慣

膝痛の原因は日常生活の中にも潜んでいます。無意識のうちに膝に負担をかける習慣を続けることで、痛みを引き起こすことがあります。

 

 

 

膝痛を悪化させる生活習慣

 

長時間の座り仕事

膝が曲がった状態が長く続くと、関節に負担がかかりやすくなります。

 

 

 

運動不足

膝を支える筋力が低下し、膝関節に直接負担がかかるようになります。

 

 

 

過度な体重増加

体重が増えると膝にかかる負担が増え、痛みが発生しやすくなります。

 

 

 

不適切な靴選び

クッション性の低い靴や、膝に負担をかけるヒールの高い靴を長時間履くことで、膝痛を引き起こすことがあります。

 

 

整骨院で行われる膝痛の施術

膝痛の原因が明確になったら、次は適切な施術を受けることが重要です。整骨院では、膝痛の改善に向けたさまざまな施術を行っています。

 

 

整骨院施術のメリット

 

手技療法で関節や筋肉を整える

膝周辺の筋肉や靭帯の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにすることで、痛みの軽減を図ります。

 

 

骨格矯正で膝への負担を軽減

骨盤や股関節の歪みを整えることで、膝への負担を軽減します。これにより、膝痛の原因そのものを根本的に改善します。

 

 

運動療法で筋力を強化

膝を支える筋力を鍛えることで、膝関節への負担を減らし、痛みの再発を予防します。

 

 

生活習慣へのアドバイス

整骨院では、日常生活で膝に負担をかけない方法や、自宅で行えるストレッチ方法を丁寧に指導します。

 

 

まとめ

 

膝痛の原因は多岐にわたり、適切な対処が必要です。整骨院では、痛みを和らげるだけでなく、膝痛を引き起こす根本的な原因にアプローチする施術を行います。膝痛でお悩みの方は、ぜひ一度専門家にご相談ください。

 

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。