こんにちは！オカモト鍼灸整骨院の岡本です。
日々の生活の中で「肩が重い」「首や肩がこる」といったお悩みを抱えていませんか？この記事では、そんな辛い肩こりがなぜ起こるのか、そしてどのように対策できるのかを詳しく解説していきます。肩こりに悩む理由やその改善方法が分かれば、今よりも快適な日常を手に入れることができます。特に「八尾市で肩こりを改善したい」とお考えの方にはぜひ読んでいただきたい内容です。ご家族やご友人で同じ悩みを抱えている方にも共有していただければ幸いです。それでは、肩こりの原因と対策について一緒に見ていきましょう！

肩こりの主な原因とは？

 

肩こりの原因にはさまざまな要素がありますが、主に以下の3つが挙げられます。

 

 

姿勢の悪さ

 

現代の生活では、デスクワークやスマートフォンを使用する時間が増えています。
例えば、長時間猫背の状態で作業を続けると、肩や首周りの筋肉に負担がかかります。
正しい姿勢を保つのが難しい環境が多く、これが肩こりを引き起こす大きな要因となっています。
八尾市で肩こりの相談に訪れる方の多くも、普段の姿勢の改善が重要なポイントとなっています。

 

 

血行不良

 

血流が悪くなることで、肩周りの筋肉が硬くなりやすくなります。
特に冷え性の方や、運動不足の方は血行不良による肩こりが起こりやすい傾向にあります。
肩こりがひどい方は、身体が冷えないような工夫や、適度な運動を心がける必要があります。

 

 

ストレスや疲労

 

精神的なストレスや長時間の疲労も肩こりの大きな原因です。
ストレスが溜まると筋肉が緊張しやすくなり、肩や首のこりにつながります。
八尾市の患者様でも「リラックスした生活が肩こり改善に効果的だった」という声を多く聞きます。

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肩こりが身体に与える影響

肩こりは単なる疲れだけではなく、さまざまな身体的不調を引き起こす可能性があります。

 

 

頭痛やめまい

 

肩こりが悪化すると、頭痛やめまいが起こることがあります。
これは、肩周辺の筋肉が血管や神経を圧迫することで起こる症状です。

 

 

不眠や疲労感

 

肩こりにより夜間の睡眠が浅くなり、疲れが取れない状態が続くことがあります。
この影響で、日常生活における集中力や体力が低下することもあります。

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肩こりを予防・改善する方法

 

肩こりを予防し、改善するためには具体的なアクションが必要です。

 

 

正しい姿勢を保つ

 

デスクワーク中の姿勢を見直すことが重要です。
特に椅子の高さやパソコンの画面の位置を調整するだけで、肩への負担を軽減することができます。

 

 

ストレッチと軽い運動

 

肩甲骨を動かすストレッチや、簡単なエクササイズを毎日のルーティンに取り入れましょう。
例えば、1日5分程度のストレッチでも肩周りの筋肉が柔らかくなり、血行が促進されます。

 

 

マッサージや整体の活用

 

八尾市で肩こりに悩む方には、当院のような整骨院での施術もおすすめです。
筋肉を緩めることで、肩こりの根本的な原因を取り除くサポートができます。

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八尾市で肩こりに悩む方へ

 

八尾市で肩こりに悩む方は、まず原因をしっかり理解することが大切です。当院では、一人ひとりに合わせた施術を行い、肩こりの根本改善を目指しています。肩こりがつらいと感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。

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オカモト鍼灸整骨院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

 

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

まとめ

肩こりの主な原因は「姿勢の悪さ」「血行不良」「ストレスや疲労」にあります。これらの要因を改善するためには、正しい姿勢を意識し、日常的なストレッチや運動を取り入れることが重要です。また、肩こりがつらい場合には、整骨院での施術も一つの選択肢として検討してみてください。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。