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院長ブログ

ゴルフ肘とテニス肘の違いって何? |八尾市 整骨院2025.1.17

ゴルフ肘とテニス肘の違いって何? |八尾市 整骨院

こんにちは!オカモト鍼灸整骨院の岡本です。突然ですが、「ゴルフ肘」や「テニス肘」という言葉を耳にしたことはありませんか?どちらも腕に痛みが生じる症状ですが、それぞれ原因や症状、治療法に違いがあります。この記事では「ゴルフ肘」と「テニス肘」の違いを詳しく解説し、それぞれの症状や改善方法について分かりやすくお伝えします。

この記事を読むことで、ゴルフ肘とテニス肘の違いが分かり、自分の症状に合った適切なケア方法を見つけることができます。特に、「八尾市で整骨院を探している」「腕の痛みでスポーツや日常生活に支障が出ている」という方には、ぜひ最後まで読んでいただきたい内容です!

ゴルフ肘とテニス肘とは?

 

ゴルフ肘とテニス肘は、スポーツをはじめとする日常的な動作が原因で起こる肘の障害です。名前の由来からスポーツをする人だけに起こると思われがちですが、実はそうではありません。まずは、それぞれの特徴を見ていきましょう。

 

 

ゴルフ肘とは?

 

ゴルフ肘は、肘の内側(内側上顆)に炎症や痛みが生じる症状を指します。正式名称は「内側上顆炎」です。ゴルフのスイング動作や、肘を曲げた状態で繰り返し力を入れる動作が主な原因となります。

 

ゴルフ肘の主な症状

  • 肘の内側に痛みがある

  • 指や手首を曲げると痛みが強くなる

  • 重いものを持つと肘に違和感を感じる

 

ゴルフ肘の原因

  • ゴルフのスイングやキャッチボールなどの動作

  • 肘を酷使する重作業(例:荷物の持ち運び)

  • 長時間のデスクワークによる腕の疲労

 

 

テニス肘とは?

 

テニス肘は、肘の外側(外側上顆)に炎症や痛みが生じる症状を指します。正式名称は「外側上顆炎」です。ラケットを振る動作や、手首を反らす反復運動が主な原因となります。

 

テニス肘の主な症状

  • 肘の外側に痛みがある

  • 手首を反らすと痛みが強くなる

  • ペンを持つ、ドアノブを回すなどの日常動作で違和感を覚える

 

 

テニス肘の原因

  • テニスやバドミントンなどのラケットスポーツ

  • 手首を多用する作業(例:料理、工具を使った仕事)

  • 長時間続ける細かい作業(例:裁縫やタイピング)

 

 


ゴルフ肘とテニス肘の違いを比較

 

両者の違いは、痛みが発生する位置と原因動作にあります。次の表で違いを整理しました。

項目ゴルフ肘テニス肘
痛みの位置 肘の内側(内側上顆) 肘の外側(外側上顆)
主な原因動作 手首を曲げる動作 手首を反らす動作
スポーツの例 ゴルフ、野球 テニス、バドミントン
日常生活での原因例 荷物を持つ、デスクワーク ドアノブを回す、料理

 

 

 


ゴルフ肘とテニス肘の治療法

 

症状を改善するには、早期の対策が重要です。以下に、それぞれの治療法と予防策を紹介します。

 

ゴルフ肘の治療法

  1. 安静にする
    ゴルフや日常動作を一時的に控え、患部を休ませます。肘に負担がかかる動作を避けることで、炎症を軽減させます。

  2. ストレッチやマッサージ
    前腕の筋肉をほぐすストレッチや、肘周りのマッサージを行い、筋肉の緊張を緩和します。

  3. テーピングやサポーター
    肘にかかる負担を軽減するために、適切なテーピングやサポーターの使用が効果的です。

  4. 専門的な施術
    整骨院での施術や鍼灸治療は、筋肉や関節のバランスを整え、早期回復をサポートします。

 

 

テニス肘の治療法

 

  1. 負担を軽減する
    手首や肘を休ませることで、炎症の進行を防ぎます。特に、テニス肘に適したサポーターを着用することで、日常生活でも負担を減らせます。

  2. 温熱療法と冷却療法
    痛みが強い場合は冷却療法、慢性的な痛みには温熱療法を取り入れることで、炎症や痛みを和らげます。

  3. リハビリ運動
    手首や前腕の筋力を鍛えるエクササイズを行うことで、再発防止につながります。

  4. 専門的な施術
    鍼灸や整骨施術により、血流を改善し、痛みを和らげます。特に当院では、最新の施術技術で根本改善を目指します。

 

 

オカモト鍼灸整骨院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの1ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

痛くならない身体づくり

 

この期間は筋肉調整と筋力アップで身体に正しい姿勢を定着させていきます。

 

メンテナンス

 

この期間はお客様のオーダーメイド施術になります。
痛みはほぼ無いが、少し気になる所を筋膜調整や骨盤矯正でベストな状態にしていきます。

 

 

このように当院では3つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお悩みを解消します!!

 

 


まとめ

 

ゴルフ肘とテニス肘は、どちらも肘に痛みが生じる症状ですが、原因や痛みの部位が異なります。早期のケアと適切な治療で、症状を改善し、再発を防ぐことが可能です。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。

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★★★★★ rina Kubota

八尾市の河内山本駅近くの整骨院を探していてオカモト鍼灸整骨院に辿り着きました。メニエールを患い耳鳴りとめまいで受診しました。通い始めて1ヶ月でめまいと耳鳴りはなくなりました!

肩こりもマシになっていい事だらけです!これからも通わせて頂きます!先生方も親しみやすくていつもいっぱい喋ってしまいます笑

★★★★★ ささ

腰痛が酷かったので、八尾市の河内山本駅近くにあるオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。ここに通う前は、しゃがむなどの基本動作をするだけでも腰が痛み、日常生活に支障をきたしていました。

オカモト鍼灸整骨院さんに通い始めてからは痛みも和らいできて、今では痛みはほとんどないです。先生も気さくでとても話しやすいのでオススメです。

★★★★★ 吉川輝

八尾市、河内山本駅前のオカモト鍼灸整骨院に助けられました!
その日はいきなりぎっくり腰になってしまい、歩けない程になりどうすればいいか分からず、調べて初めて来てみました。

症状を伝えるとすぐに施術をしてもらい、その日に歩けるようになりました!
マジシャンかと思いました(°▽°)
それから即決で通う事に決めて、今もお世話になっております^^
状態はすごく良いです^^
スタッフのみなさんもとても優しくおすすめです^^

★★★★★ 植村勝

仕事中などの作業をする際に腰と足の根本の痛みがあり、八尾市河内山本駅近くのオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。

初めて治療をうけたけた日にジムにいきましたが、身体がすごく楽に動かせました。通い始めて2ヶ月ほどで痛みがなくなりました。

★★★★★ miyuki terashima

腰痛が続いていたので整骨院を探していたところ、八尾市の河内山本駅すぐのオカモト鍼灸整骨院が痛くない整体、という事で通い始めました。

治療の計画など丁寧に説明してくれるので安心して通えています。お陰さまで腰痛と脚の痛みが改善されてきました。

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