院長ブログ
指先がしびれる!それって手根管症候群かも |八尾市 整骨院2025.1.21
こんにちは!オカモト鍼灸整骨院の岡本です。
最近、パソコン作業や家事の最中に「指先がしびれる」と感じることはありませんか?この症状が長く続く場合、それは「手根管症候群」の可能性があります。手根管症候群は、多くの方が知らず知らずのうちに悩んでいる症状ですが、適切なケアを受けることで改善が期待できます。
この記事では、手根管症候群の原因や症状、整骨院でできる具体的な施術法について詳しく解説していきます。また、自宅でできる簡単なセルフケア方法についてもご紹介します。この情報を通じて、指のしびれや痛みにお悩みの方が少しでも快適な生活を送れるようサポートできれば嬉しいです。
特に、「八尾市周辺で信頼できる整骨院を探している方」や「手根管症候群について詳しく知りたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください!
手根管症候群とは?その原因と症状
手根管症候群は、手首にある「手根管」というトンネル状の部分で、正中神経が圧迫されることによって起こる症状です。この神経圧迫により、指先のしびれや痛み、さらには手の力が入りにくくなることがあります。
手根管症候群の原因
手根管症候群は、以下のような原因で発症することが多いです。
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長時間の手首の酷使
パソコン作業やスマートフォンの操作、料理などで手首を過度に使うことが原因となります。
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加齢による筋肉や靭帯の変化
加齢に伴い、筋肉や靭帯が硬くなることで手根管が狭くなり、神経が圧迫されやすくなります。
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妊娠やホルモンバランスの変化
妊娠中や更年期には、体内の水分やホルモンの影響で手根管内の組織がむくみやすくなることがあります。
主な症状
手根管症候群に見られる典型的な症状には、以下のようなものがあります。
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親指から薬指の半分にかけてのしびれや痛み
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夜間に症状が強くなり、睡眠が妨げられる
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手を振るとしびれが一時的に軽減する
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ボタンを留める、文字を書くといった細かい動作が難しくなる
整骨院でできる手根管症候群の施術法
整骨院では、手根管症候群の症状を改善するために、以下のような施術法が行われます。
手技療法
手根管内で圧迫されている神経の負担を軽減するために、手技による施術が行われます。筋肉や靭帯を柔らかくすることで、正中神経への圧迫を和らげる効果があります。
関節矯正
手首の関節に歪みがある場合、矯正を行うことで手根管のスペースを広げ、神経の通りを良くします。この施術により、しびれや痛みの軽減が期待できます。
鍼灸療法
鍼灸療法は、手根管症候群による痛みやしびれを改善するために有効です。ツボを刺激することで、血流を促進し、炎症を抑える効果があります。
テーピングやサポーターの使用
施術後は、手首にテーピングや専用のサポーターを装着することで、再発予防や症状の悪化を防ぐことが可能です。
自宅でできる手根管症候群のセルフケア
整骨院での施術と併せて、自宅で行える簡単なセルフケアも取り入れることで、症状改善を目指せます。
手首のストレッチ
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手のひらをまっすぐ前に伸ばします。
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反対の手で指先を持ち、ゆっくりと手首を反らします。
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10秒間キープし、これを3回繰り返します。
冷温交代浴
温かいお湯と冷たい水を交互に使い、手首を温めたり冷やしたりします。これにより、血行を促進し炎症を抑える効果があります。
生活習慣の見直し
長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用を控え、適度に休憩を取りましょう。また、姿勢を正すことで手首の負担が軽減されます。
手根管症候群を放置するとどうなる?
手根管症候群を放置すると、次第に症状が悪化する可能性があります。具体的には以下のようなリスクがあります。
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筋肉の萎縮:親指の付け根部分の筋肉が痩せ、つまむ動作が難しくなる。
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日常生活への支障:ペンを持つ、料理をするなどの基本動作が困難になる。
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慢性的な痛み:しびれや痛みが慢性化し、夜間も眠れない状態になる。
早期に適切なケアを受けることが、症状悪化を防ぐ鍵となります。
オカモト鍼灸整骨院の症状改善までの考え方
八尾市オカモト鍼灸整骨院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。
そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。
当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。
痛みの根本改善
初めの1ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。
痛くならない身体づくり
この期間は筋肉調整と筋力アップで身体に正しい姿勢を定着させていきます。
メンテナンス
この期間はお客様のオーダーメイド施術になります。
痛みはほぼ無いが、少し気になる所を筋膜調整や骨盤矯正でベストな状態にしていきます。
このように当院では3つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院までご相談下さいませ。
『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します!!
まとめ
手根管症候群は、指先のしびれや痛みを引き起こし、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。この記事では、手根管症候群の原因や症状、整骨院での施術法、自宅でできるセルフケアについて詳しく解説しました。
もし手根管症候群の症状でお困りの場合は、早めに専門家の診断を受けることをおすすめします。八尾市のオカモト鍼灸整骨院では、手根管症候群の施術を得意としています。患者様一人ひとりに合った治療法を提案し、症状改善を全力でサポートいたします。
本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。
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八尾市の河内山本駅近くの整骨院を探していてオカモト鍼灸整骨院に辿り着きました。メニエールを患い耳鳴りとめまいで受診しました。通い始めて1ヶ月でめまいと耳鳴りはなくなりました!
肩こりもマシになっていい事だらけです!これからも通わせて頂きます!先生方も親しみやすくていつもいっぱい喋ってしまいます笑
腰痛が酷かったので、八尾市の河内山本駅近くにあるオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。ここに通う前は、しゃがむなどの基本動作をするだけでも腰が痛み、日常生活に支障をきたしていました。
オカモト鍼灸整骨院さんに通い始めてからは痛みも和らいできて、今では痛みはほとんどないです。先生も気さくでとても話しやすいのでオススメです。
八尾市、河内山本駅前のオカモト鍼灸整骨院に助けられました!
その日はいきなりぎっくり腰になってしまい、歩けない程になりどうすればいいか分からず、調べて初めて来てみました。
症状を伝えるとすぐに施術をしてもらい、その日に歩けるようになりました!
マジシャンかと思いました(°▽°)
それから即決で通う事に決めて、今もお世話になっております^^
状態はすごく良いです^^
スタッフのみなさんもとても優しくおすすめです^^
仕事中などの作業をする際に腰と足の根本の痛みがあり、八尾市河内山本駅近くのオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。
初めて治療をうけたけた日にジムにいきましたが、身体がすごく楽に動かせました。通い始めて2ヶ月ほどで痛みがなくなりました。
腰痛が続いていたので整骨院を探していたところ、八尾市の河内山本駅すぐのオカモト鍼灸整骨院が痛くない整体、という事で通い始めました。
治療の計画など丁寧に説明してくれるので安心して通えています。お陰さまで腰痛と脚の痛みが改善されてきました。
