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院長ブログ

外反母趾で足が痛い!外反母趾ってどうしてなるの? |八尾市 整骨院2025.1.24

外反母趾で足が痛い!外反母趾ってどうしてなるの? |八尾市 整骨院

こんにちは!オカモト鍼灸整骨院の岡本です。
「足が痛い、靴が合わない」といった外反母趾の悩みを抱えていませんか?外反母趾は日常生活に大きな影響を与えるため、多くの方が原因や治療方法について知りたいと思っています。この記事では、外反母趾の原因や症状、当院で行っている効果的な施術方法をご紹介します。この記事を読むことで、外反母趾の仕組みや改善方法が分かり、足元から健康を取り戻すきっかけになるはずです。

外反母趾にお悩みの方、または家族や友人が悩んでいる方は、ぜひ最後まで読んでみてください!

外反母趾とは?その原因とメカニズム

 

外反母趾は、親指が小指側に曲がり、付け根の関節部分が外側に突出してしまう状態のことを指します。この状態が進行すると、歩行時の痛みや靴ずれが生じるだけでなく、体全体のバランスにも悪影響を及ぼします。

 

 

外反母趾の原因

  1. 靴の影響
    特に先が細く、ヒールが高い靴を長期間履くことで、足の指が圧迫され、変形が進むと言われています。

  2. 足の筋力低下
    足裏の筋肉(足底筋群)が弱まると、足のアーチが崩れ、外反母趾が起こりやすくなります。

  3. 遺伝的要因
    家族に外反母趾の方がいる場合、その影響を受けやすいことが分かっています。

  4. 生活習慣や姿勢の問題
    長時間の立ち仕事や、歩き方の癖が関係することもあります。

 

 

外反母趾のメカニズム

 

外反母趾は、足の横アーチの崩れが主な原因です。アーチが崩れると足の構造が不安定になり、親指の付け根の関節に大きな負担がかかります。この負担が積み重なることで、徐々に変形が進んでしまいます。

 

 


外反母趾の症状と日常生活への影響

 

外反母趾は初期段階では気づきにくいことが多いですが、進行すると次のような症状が現れます。

 

 

主な症状

 

  • 親指付け根の痛みや腫れ

  • 靴を履いた際の違和感や靴ずれ

  • 親指が隣の指に重なる

  • 歩行時のバランスの悪化

 

日常生活への影響

 

  • 歩行の負担増加
    外反母趾の痛みや変形は、歩く際の負担を増加させ、長時間歩けなくなることがあります。

  • 靴選びの難しさ
    外反母趾の方は、靴を選ぶ際に痛みや違和感が原因で選択肢が限られることがあります。

  • 他の関節への影響
    足のバランスが崩れることで、膝や腰、さらには全身の姿勢にも悪影響を及ぼします。

 

 


当院が提供する外反母趾の施術法

 

オカモト鍼灸整骨院では、外反母趾の症状改善に特化した施術を行っています。当院が取り組む施術法について詳しくご紹介します。

 

 

骨格矯正

 

親指の付け根の関節部分の歪みを整えることで、痛みを軽減し、根本的な改善を目指します。当院の矯正法は、痛みを感じにくいソフトな施術です。

 

 

筋力トレーニング

 

足底筋群を鍛えることで、足の横アーチを回復させます。これにより、足全体のバランスを改善し、再発を防止します。

 

 

テーピング療法

 

施術後のサポートとして、専用のテーピングを使用します。これにより、足の形状を正しい状態に保ちながら、痛みを軽減します。

 

 

日常生活へのアドバイス

 

外反母趾の予防には日常生活の改善も欠かせません。歩き方や靴の選び方など、個々のライフスタイルに合わせたアドバイスを行います。

 

 


外反母趾を予防するための日常ケア

 

外反母趾は進行してから対処するよりも、日常的なケアで予防することが重要です。以下のポイントを意識してみましょう。

  1. 靴選びの見直し
    つま先が広く、足を圧迫しない靴を選びましょう。クッション性の高いインソールもおすすめです。

  2. 足のストレッチ
    親指を含む足全体を伸ばすストレッチを毎日行うことで、筋肉の柔軟性を保つことができます。

  3. 正しい歩行姿勢
    背筋を伸ばし、つま先からかかとまでを使った歩き方を意識しましょう。

  4. 足の筋力トレーニング
    足の指を使ったタオルギャザーや、片足立ちなどを取り入れると効果的です。

 

 


オカモト鍼灸整骨院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの1ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

痛くならない身体づくり

 

この期間は筋肉調整と筋力アップで身体に正しい姿勢を定着させていきます。

 

メンテナンス

 

この期間はお客様のオーダーメイド施術になります。
痛みはほぼ無いが、少し気になる所を筋膜調整や骨盤矯正でベストな状態にしていきます。

 

 

このように当院では3つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお悩みを解消します!!

 

まとめ

 

外反母趾は、放置すると日常生活に大きな影響を及ぼしますが、正しい知識と適切な施術で改善が可能です。
この記事では、外反母趾の原因や症状、施術方法、日常的なケアについて詳しくご紹介しました。

外反母趾でお悩みの方は、ぜひ一度八尾市のオカモト鍼灸整骨院にご相談ください。お一人おひとりに合わせた最適な施術をご提供いたします。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点やお悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。

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★★★★★ rina Kubota

八尾市の河内山本駅近くの整骨院を探していてオカモト鍼灸整骨院に辿り着きました。メニエールを患い耳鳴りとめまいで受診しました。通い始めて1ヶ月でめまいと耳鳴りはなくなりました!

肩こりもマシになっていい事だらけです!これからも通わせて頂きます!先生方も親しみやすくていつもいっぱい喋ってしまいます笑

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腰痛が酷かったので、八尾市の河内山本駅近くにあるオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。ここに通う前は、しゃがむなどの基本動作をするだけでも腰が痛み、日常生活に支障をきたしていました。

オカモト鍼灸整骨院さんに通い始めてからは痛みも和らいできて、今では痛みはほとんどないです。先生も気さくでとても話しやすいのでオススメです。

★★★★★ 吉川輝

八尾市、河内山本駅前のオカモト鍼灸整骨院に助けられました!
その日はいきなりぎっくり腰になってしまい、歩けない程になりどうすればいいか分からず、調べて初めて来てみました。

症状を伝えるとすぐに施術をしてもらい、その日に歩けるようになりました!
マジシャンかと思いました(°▽°)
それから即決で通う事に決めて、今もお世話になっております^^
状態はすごく良いです^^
スタッフのみなさんもとても優しくおすすめです^^

★★★★★ 植村勝

仕事中などの作業をする際に腰と足の根本の痛みがあり、八尾市河内山本駅近くのオカモト鍼灸整骨院に通い始めました。

初めて治療をうけたけた日にジムにいきましたが、身体がすごく楽に動かせました。通い始めて2ヶ月ほどで痛みがなくなりました。

★★★★★ miyuki terashima

腰痛が続いていたので整骨院を探していたところ、八尾市の河内山本駅すぐのオカモト鍼灸整骨院が痛くない整体、という事で通い始めました。

治療の計画など丁寧に説明してくれるので安心して通えています。お陰さまで腰痛と脚の痛みが改善されてきました。

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