こんにちは！八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の岡本です。
「肩こりの原因って何だろう？」と気になって検索された方も多いと思います。デスクワークやスマホの長時間使用で肩が重だるくなったり、首から背中にかけて張りを感じることはありませんか？そのお悩みに共感します。

この記事では、肩こりの代表的な原因や日常生活での影響、整骨院での施術内容やセルフケア方法までをわかりやすく解説します。読むことで、自分の肩こりがどこからきているのか理解でき、改善に向けて一歩踏み出すことができます。

特に「八尾市で整骨院を探している方」や「慢性的な肩こりに悩んでいる方」「姿勢の歪みが気になるご家族」は、ぜひ最後まで読んでみてください！

肩こりの原因とは？基本的な考え方

 

肩こりの原因とは、筋肉の緊張と血流の滞りによって痛みや重だるさが出る状態を指します。首から肩、背中にかけての筋肉は常に頭や腕を支えているため、負担が大きく、疲労物質がたまりやすい構造です。

さらに、生活習慣や姿勢の乱れが加わることで症状が悪化します。原因を一つに絞るのではなく、複数の要因が絡み合っていると考えることが大切です。

 

 

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姿勢不良が肩こりの原因とは？

 

デスクワークやスマホの影響

 

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で、頭が前に出る姿勢になります。この「ストレートネック」や「猫背」の姿勢が肩の筋肉に過剰な負担を与え、肩こりを悪化させます。

実際、私の整骨院にも事務職や学生の方が多く来院されます。特に「スマホを1日3時間以上使う方」は、肩や首の筋肉が硬直しやすく、頭痛や眼精疲労を伴うケースも多いです。

 

 

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ストレスが肩こりの原因とは？

 

自律神経の乱れによる緊張

 

精神的なストレスを受けると、自律神経が乱れ、筋肉が常に緊張した状態になります。その結果、血流が悪化し肩こりにつながります。

例えば、仕事の締め切り前や人間関係の悩みを抱えている方は、肩や首に強い張りを感じやすくなります。整骨院で施術を行い、リラックスしてもらうと症状が和らぐことが多くあります。

 

 

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運動不足が肩こりの原因とは？

 

筋肉量の低下と血流の悪化

 

運動不足は筋肉量を減少させ、姿勢を保つ力が弱まります。その結果、肩の筋肉に余計な負担がかかり、肩こりが慢性化します。

特に40代以降の方は筋力低下が目立ちやすく、肩だけでなく腰痛や膝痛も同時に抱える方が多いです。軽いストレッチやウォーキングを日常に取り入れることが効果的です。

 

 

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冷えや血行不良も肩こりの原因とは？

 

血流障害が痛みを悪化させる

 

冬場や冷房の効いた室内で長時間過ごすと、体が冷えて血流が滞ります。その結果、老廃物が排出されず肩の筋肉にコリがたまります。

女性患者様から「夏でも肩が冷えてつらい」という相談をよく受けます。温熱療法や鍼灸施術を組み合わせると、冷えによる肩こりの改善に役立ちます。

 

 

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八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院でできる肩こり改善施術

 

骨盤矯正・姿勢矯正

整骨院では、肩だけでなく骨盤や背骨のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。骨盤矯正によって姿勢が安定し、肩への負担が減ります。

 

神経整体や鍼灸

筋肉の深部にアプローチする神経整体や、血流改善を目的とした鍼灸も有効です。実際に施術を受けた患者様からは「肩だけでなく頭痛も楽になった」と喜びの声をいただいています。

 

 

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自宅でできる肩こり予防法

 

ストレッチ

肩甲骨を大きく動かすストレッチは、血流を改善し肩こり予防に効果的です。1回30秒を1日3セット行うと、肩周りが軽く感じられます。

 

入浴と睡眠

シャワーだけでなく湯船につかることで血流が促進されます。また、質の良い睡眠を確保することも肩こり改善には欠かせません。

 

 

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八尾市で肩こりに悩む方へ

 

八尾市には多くの整骨院がありますが、肩こりの原因を根本から解決するには、姿勢・生活習慣・ストレスといった多角的な視点で施術を行うことが大切です。オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では、患者様一人ひとりの原因を丁寧に見極め、最適な施術プランをご提案しています。

 

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

 

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まとめ

 

肩こりの原因とは、姿勢不良、ストレス、運動不足、冷えや血流不良など複数の要因が重なり合って発生するものです。整骨院での骨盤矯正や鍼灸、神経整体を取り入れることで、根本的な改善が可能になります。

セルフケアとしては、日常的なストレッチや入浴、睡眠改善も大切です。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市の八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院にお気軽にご相談ください。

 

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