こんにちは！八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の岡本です。
毎日のデスクワークや家事、育児で「肩が重たい」「凝り固まって頭痛まで出てきた」と感じることはありませんか？インターネットで「肩こりを手でもむと楽になる」と見かけたり、ご自身でも無意識に肩をもんでいる方も多いはずです。

しかし「手でもむだけで本当に肩こりは改善するのか？」と疑問を持つ方もいると思います。この記事では、肩こりを手でもんだときの効果と限界、根本改善のための方法、そして八尾市で肩こりに悩む方が整骨院を利用するメリットについて詳しく解説します。

この記事を読むと、肩こりの仕組みやセルフケアの正しいやり方、整骨院で受けられる施術内容まで理解できます。肩こりでお困りのご家族は、ぜひ最後まで読んでみてください！

肩こりを手でもむと感じられる効果

 

肩こりを感じると、多くの方は  肩を手で押したり、もんだりします。これは血流の悪化や筋肉の緊張を少しでも和らげようとする自然な反応です。

• 血流改善
  もむことで筋肉が刺激され、血管が広がり血流が一時的に改善します。これにより、肩の重だるさや冷え感が和らぐケースがあります。

• リラクゼーション効果
  肩をもむことで副交感神経が優位になり、リラックス感が得られます。特にストレスや緊張が原因の肩こりには一時的な効果があります。

• 痛みの軽減
  手でもむことで筋肉内の「トリガーポイント」と呼ばれる硬い部分が少し緩み、痛みが軽くなる場合もあります。

こうした理由から、肩を手でもむことは「一時的な改善」には役立ちます。

 

 

---

手でもむだけでは肩こりが治らない理由

 

しかし、実際に整骨院に来られる患者様の多くは「自分で肩をもんでも良くならない」と相談されます。その理由は以下の通りです。

• 根本原因にアプローチできない
  肩こりは筋肉の疲労だけでなく、姿勢不良や骨格のゆがみ、神経の緊張などが関係しています。もむだけでは根本改善につながりません。

• 揉みすぎによる逆効果
  強くもみすぎると筋肉が傷つき、かえって炎症や硬直が起こることがあります。結果として肩こりが悪化する場合もあります。

• 一時的効果しかない
  血流が良くなっても、長時間のデスクワークや不良姿勢を続ければすぐに再発します。

• 全身のバランスを無視している
  肩こりの原因が腰や骨盤にあることも珍しくありません。肩だけをもんでも本質的な改善にはなりません。

 

 

---

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院での肩こり改善アプローチ

 

八尾市のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院では、肩こりを単なる「筋肉の問題」とは捉えず、全身のバランスからアプローチしています。

• 姿勢分析と骨盤矯正
  猫背や反り腰などの姿勢不良をチェックし、骨盤や背骨を整えることで肩の負担を軽減します。

• 神経整体・筋膜リリース
  神経の働きを正常化し、筋膜のねじれを解放する施術で、肩周りの可動域を改善します。

• 鍼灸やEMSの併用
  血流促進や深部の筋肉へのアプローチとして鍼灸や電気刺激療法（EMS）を組み合わせると、持続的な効果が期待できます。

• 生活指導
  正しいストレッチ方法やデスクワーク中の姿勢改善、睡眠環境の整え方まで指導します。

これらを組み合わせることで、ただ肩をもむよりも根本的に改善できます。

 

 

---

実体験から学ぶ肩こり改善

 

実際に当院に来院された30代女性のケースをご紹介します。
長時間のデスクワークで肩こりと頭痛に悩み、自宅では毎晩のように肩をもんでいました。しかし改善せず、週末には偏頭痛で寝込むことも。

当院で姿勢チェックを行ったところ、骨盤の歪みと猫背が原因でした。骨盤矯正と神経整体を組み合わせた結果、初回施術後から肩の軽さを実感。3週間後には頭痛の頻度も減り、仕事の集中力が戻ったと喜ばれました。

このように「肩をもんでも改善しない」と悩む方は、根本の原因を解消することが重要です。

 

 

---

セルフケアでできること

 

もちろん自宅でも簡単にできるケアがあります。

• 軽いストレッチ
  肩を回す、胸を開くストレッチは肩こり予防に有効です。

• 温める習慣
  入浴や蒸しタオルで肩を温めると血流改善に役立ちます。

• 正しいデスク環境
  モニターの高さや椅子の位置を整えることで、肩への負担を減らせます。

ただし、セルフケアは補助的なものであり、慢性的な肩こりは整骨院での施術と併用することをおすすめします。

 

 

---

八尾市で整骨院を探している方へ

「肩こりを手でもんでも楽にならない」「根本的に改善したい」という方は、八尾市のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院にご相談ください。

経験豊富な柔道整復師が、一人ひとりに合わせた施術プランを提案します。骨盤矯正や神経整体で姿勢から改善し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

 

 

---

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

まとめ

 

肩こりを手でもむと、血流改善やリラックス効果で一時的に楽になることはあります。しかし、強くもみすぎると逆効果になり、根本改善にはつながりません。

整骨院では、骨盤矯正・神経整体・筋膜リリースなどを組み合わせ、全身のバランスを整えることで肩こりの根本原因を解消できます。

セルフケアと施術を併用すれば、肩こりのない快適な生活が手に入ります。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市の八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院にお気軽にご相談ください。

 

肩こりの症状ページはこちら