こんにちは！八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の岡本です。
「長年の便秘に悩んでいる」「薬に頼らず自然に改善したい」――そんなお悩みをお持ちではありませんか？

最近では、骨盤矯正が「姿勢改善」や「腰痛ケア」だけでなく、「便秘の解消」にも効果があると注目されています。
この記事では、骨盤矯正がなぜ便秘に効果的なのか、整骨院でできる具体的なアプローチ、そして自宅でできるセルフケア方法まで詳しくご紹介します。

この記事を読むことで、便秘と骨盤の意外な関係を理解し、毎日の生活の中で体を整えるヒントが得られます。
「薬に頼りたくない」「体の中からスッキリしたい」という方や、「産後の便秘で悩むママさん」には、ぜひ最後まで読んでほしい内容です！

骨盤のゆがみと便秘の関係とは？

 

便秘の原因は食生活やストレスだけではありません。実は、骨盤のゆがみが腸の動きを妨げていることが多いのです。

骨盤は体の中心で、内臓を支える土台のような存在です。長時間のデスクワークや足を組む癖、出産などによって骨盤が歪むと、腸を圧迫し、蠕動（ぜんどう）運動が弱まってしまうことがあります。

さらに、骨盤が歪むと姿勢が悪くなり、背骨を通る自律神経の働きも乱れます。自律神経は腸の動きをコントロールしているため、結果的に「便が出にくくなる」状態に。
このように、骨盤の歪みと便秘は深く関係しているのです。

 

 

---

骨盤矯正で腸が元気になる理由

 

整骨院で行う骨盤矯正は、単に「骨の位置を整える」だけではありません。
ゆがんだ骨盤を本来の位置に戻すことで、次のような変化が期待できます。

1. 腸の圧迫が減り、血流が改善する
   → 骨盤のねじれが取れることで、腸への血流がスムーズになり、老廃物が排出されやすくなります。

2. 自律神経のバランスが整う
   → 骨盤のゆがみを直すと、背骨周辺の神経の通りが良くなり、腸の動きが活発になります。

3. 姿勢が良くなり、腹圧が自然にかかる
   → 背筋が伸びることで、腸の位置も正しく戻り、自然と便を押し出す力が高まります。

 

私が施術を行ってきた中でも、骨盤矯正を受けた翌日から自然に排便があったという声は多く聞かれます。
特に、慢性的な便秘に悩んでいた方ほど、「体が軽くなった」「お腹がスッキリした」と実感される傾向があります。

 

 

---

八尾市の整骨院で行う骨盤矯正の流れ

 

八尾市のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院では、便秘の根本原因を見極めながら、一人ひとりの身体に合わせた骨盤矯正を行っています。

施術の流れは次の通りです。

1. カウンセリングと姿勢チェック
   　便秘の原因がどこにあるのか、骨盤の歪み方や姿勢のクセを丁寧に確認します。

2. 神経整体による骨盤まわりの調整
   　強い力ではなく、体の反応を利用して骨盤・仙骨・腰椎をやさしく整えます。

3. 腸の位置を整える腹部アプローチ
   　腸の動きが鈍っている場合は、お腹をやさしく刺激し、内臓の動きをサポートします。

4. セルフケアと姿勢アドバイス
   　施術後も便秘が再発しないよう、家でできる簡単な体操や座り方をお伝えします。

 

「骨盤矯正」と聞くと「痛そう」と思う方もいますが、当院では痛みのないソフトな手技を用いるため、お子さまからご高齢の方まで安心して受けていただけます。

 

 

---

実際の患者さまの声

 

40代女性・会社員

「長年の便秘で週に1〜2回しか出なかったのが、通院して2週間で毎日スッキリするようになりました。お腹の張りも減って、肌の調子まで良くなりました！」

産後ママ・30代

「出産後から便秘がひどく、下剤が手放せなかったのですが、骨盤矯正を受けてから自然に出るようになりました。姿勢も良くなって育児が楽になりました。」

このように、骨盤の歪みを正すことで腸内環境が改善し、全身の代謝も上がるケースは珍しくありません。

 

 

---

骨盤矯正だけでなく、生活習慣も大切

 

骨盤矯正で体のバランスを整えることは大切ですが、それに加えて生活習慣の見直しも欠かせません。

次のポイントを意識することで、より効果が長続きします。

 

• 朝起きたらコップ1杯の水を飲む
  　腸を刺激し、自然な排便リズムを作ります。

• 食物繊維を意識して摂る
  　野菜、果物、発酵食品（ヨーグルトや納豆）を積極的に取りましょう。

• 腹式呼吸を意識する
  　横隔膜が動くことで内臓が刺激され、腸の動きが活発になります。

• 骨盤を立てて座る習慣をつける
  　椅子に深く腰をかけ、骨盤を立てると腸が圧迫されにくくなります。

 

これらを継続することで、骨盤矯正の効果をより高めることができます。

 

 

---

骨盤矯正による便秘解消のメリットとデメリット

 

メリット

1. 薬に頼らず自然な排便を促せる
   骨盤矯正は体本来の働きを整えるため、副作用の心配がありません。

2. 姿勢改善や腰痛予防にもつながる
   骨盤の位置が整うことで、全身のバランスが良くなり、体の負担が減ります。

3. 肌荒れや冷え性の改善も期待できる
   血流が良くなることで代謝が上がり、女性にうれしい美容効果もあります。

 

デメリット

1. 一度の施術では劇的な変化が出にくい
   骨盤の歪みは時間をかけてできたものなので、定期的な通院が必要です。

2. 誤った矯正を受けると逆効果になる場合もある
   経験の少ない施術者による強い矯正は、筋肉や靭帯を痛める原因になることがあります。

3. 生活習慣を見直さないと再発する可能性がある
   姿勢や食生活の改善と併用することが大切です。

 

 

---

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

 

まとめ

 

骨盤矯正は、単なる「姿勢改善」だけでなく、腸の働きを整えて便秘を根本から改善する効果があります。
八尾市のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院では、神経整体や鍼灸を組み合わせて、体の内側からアプローチすることで、自然な排便リズムを取り戻すサポートを行っています。

「薬に頼らず便秘を改善したい」「骨盤の歪みを整えて体をスッキリさせたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

本記事をお読みいただきありがとうございます。
何かご不明な点や、お悩みがございましたら、八尾市のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院にお気軽にご相談ください。

 

骨盤矯正の症状ページはこちら