こんにちは！八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の岡本です。
「夕方になると脚がパンパンにむくむ」「朝履けたズボンが夜になるときつい」
そんな悩みを感じていませんか？

むくみは一時的なものと思われがちですが、実は「骨盤のゆがみ」が大きく関係していることがあります。
この記事では、骨盤矯正がむくみ解消にどんな効果をもたらすのかを、整骨院の現場経験から分かりやすく解説します。

読んでいただくと、
・なぜ骨盤が歪むとむくむのか
・骨盤矯正で改善できるメカニズム
・実際にどう変化が出るのか
・自宅でできるむくみケア方法
が理解できます。

立ち仕事で脚が重い方や、デスクワークで脚がだるい方、産後の体型変化が気になる方はぜひ最後までご覧ください。

骨盤の歪みがむくみを引き起こす理由

 

骨盤は、体の中心にある「土台」です。
この骨盤が歪むと、下半身の血流やリンパの流れが滞りやすくなります。

たとえば、長時間の立ち仕事や座りっぱなしの姿勢は、骨盤を後ろに傾けたり、片方に偏らせたりします。
すると、骨盤まわりの筋肉（特に大腰筋・中殿筋・梨状筋）が硬くなり、骨盤の中を通る血管やリンパ管を圧迫します。
その結果、老廃物や余分な水分が下半身にたまり、脚のむくみや冷えを感じやすくなってしまうのです。

実際、整骨院でむくみに悩む方の多くは、骨盤や股関節のバランスが崩れているケースが目立ちます。

 

 

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骨盤矯正でむくみがスッキリする仕組み

 

骨盤矯正とは、骨盤の位置を正しい状態に整え、筋肉・関節・神経のバランスを回復させる施術です。

骨盤の歪みを整えることで、次のような変化が起こります。

 

1. 血流・リンパの流れが良くなる
   　圧迫されていた血管やリンパ管が広がり、余分な水分や老廃物がスムーズに排出されます。

2. 筋肉のポンプ作用が回復する
   　骨盤が整うことで姿勢が良くなり、ふくらはぎの筋肉がしっかり働くようになります。
   　これにより「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎポンプが機能しやすくなります。

3. 神経の伝達がスムーズになる
   　神経整体の観点では、骨盤の歪みは神経の伝達にも影響します。
   　神経が正常に働くことで、筋肉の動きや血流調整も改善され、自然と「むくみにくい体質」に変化していきます。

 

私の臨床経験でも、「1回目の施術で脚の軽さを感じた」「むくみが出にくくなった」という声を多くいただきます。
特に、週1〜2回の施術を4週間続けると、ほとんどの方が目に見える変化を実感されています。

 

 

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骨盤矯正のメリットと注意点

 

メリット

・脚の重だるさが軽くなり、夕方の靴のきつさが改善される
・姿勢が良くなることで腰痛や冷え性の改善も期待できる
・代謝が上がり、むくみにくい体づくりができる
・見た目の変化（脚がすっきり・骨盤まわりが締まる）も感じやすい

さらに当院のように神経整体を組み合わせると、筋肉と神経の連携を高めるため、より持続的な変化が出やすいのが特徴です。

 

 

注意点

ただし、骨盤矯正だけで全てのむくみが改善するわけではありません。
塩分の摂りすぎや水分不足、ホルモンバランスの乱れ、内臓疾患などが原因の場合もあるため、状態をしっかり見極めることが大切です。

また、骨盤矯正は「1回で劇的に変わる」というよりも、少しずつ体を整えるアプローチです。
週1回の施術を目安に、生活習慣も合わせて改善していくことで、持続的な効果が得られます。

 

 

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八尾市で骨盤矯正を受けるなら整骨院がおすすめな理由

 

整体やマッサージでもむくみ改善は可能ですが、「骨盤＋神経＋筋肉＋リンパ」という全体の流れを見ながら施術できるのが整骨院の強みです。

整骨院では柔道整復師が体の構造を熟知しており、
・骨盤のゆがみチェック
・姿勢バランス測定
・筋肉の硬さの確認
・むくみの原因（姿勢・生活習慣）の分析
を行ったうえで、最適な施術を行います。

特に八尾市のようにデスクワークや立ち仕事が多い地域では、
「長時間同じ姿勢」からくるむくみや冷えを抱える方が非常に多いです。
地域密着型の整骨院なら、生活習慣に合わせたアドバイスも受けられるため安心です。

 

 

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自宅でできるむくみケアで効果を長持ちさせよう

 

骨盤矯正の効果をより長く保つためには、日常生活でのセルフケアも大切です。

1. かかと上げ運動
   　椅子に座ったまま、かかとをゆっくり50回上げ下げします。ふくらはぎのポンプを刺激します。

2. 骨盤ゆらし運動
   　仰向けで膝を立て、骨盤を軽く左右にゆらします。腰回りの筋肉が緩み、血流が改善します。

3. 足を組まない・片足重心を避ける
   　日常の姿勢の偏りが骨盤の歪みを作るので、意識してバランスを保ちましょう。

4. 水分補給をこまめに
   　水分不足は血流を悪くし、むくみを悪化させます。1日1.5〜2Lを目安に。

5. 下半身を冷やさない
   　特に冬場は靴下の重ね履きや足湯で冷えを防ぎましょう。

 

 

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八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院の症状改善までの考え方

 

八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院では筋肉と骨盤の両方のアプローチでお身体を治していきます。
施術の流れとしては、まず、徹底した問診と全身の検査を行います。姿勢のバランスや筋肉の張り、関節の動きなどを確認し、痛みを出している原因究明していきます。

そして、原因がわかれば、当院独自の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整でお身体全体のバランスを整え、痛みやお悩みを解消していきます。

当院の神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整は3つのステップで行います。

  

痛みの根本改善

 

初めの１ヶ月間は筋肉筋膜調整と骨盤矯正で徹底的に痛みを取り除き、関節可動域をアップさせます。

 

このように当院では３つのステップで「痛みもなく、快適に生活が出来る、日常生活に支障のない状態」にしていきます。今まで、どこに行っても治らなくて諦めた方、本気で治したい方は八尾市オカモト鍼灸整骨院 神経整体院までご相談下さいませ。

『神経整体×骨盤矯正×筋肉筋膜調整×内臓調整』でお悩みを解消します！！

 

まとめ

 

骨盤矯正は、むくみの根本原因である「血流・リンパの滞り」「姿勢の歪み」「筋肉のこわばり」にアプローチできるため、
根本的なむくみ改善にとても有効です。

ただし、むくみの原因は一人ひとり異なります。
整骨院でしっかり検査し、あなたの体に合った施術を受けることが大切です。

八尾市で「骨盤矯正に強い整骨院」をお探しの方は、ぜひ当院にご相談ください。
神経と骨盤、そしてリンパを整えることで、軽くてスッキリした脚を取り戻しましょう。

本記事をお読みいただきありがとうございます。
何かご不明な点やお悩みがございましたら、河内山本駅より徒歩1分・八尾市のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院にお気軽にご相談ください。

 

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