頭の回転を速くしたい！って思った事ないですか？

実は意外と簡単に出来る方法があるのです

そんな、ちょっとしたワザを紹介します

▼スマホでも出来ちゃう脳活

朝一番の日課のひとつは「朝の連続ツイート」

社会と瞬時に繋がるＳＮＳ活動で脳を活性化させます

それに付け加えて、利き手じゃない方でスマホを操作する

今までやっていた事をひっくり返す作業を取り入れる事がポイント

▼「思い出ソング」を聞く

昔の記憶を確認する事で、脳がリセットされ、今の自分の状況に

対して冷静になる事ができます。昔好きだった曲や、流行った曲

を聞くと、当時の記憶が蘇る事がありますが、この時記憶をとどる

事で脳が活性化します

▼朝は「カレー」

カレーを食べると脳内の血流量が増加して、集中力や計算力が

上がる事が分かってきています。スパイスは交感神経を刺激し

新陳代謝を活発にするので、カテコラアミンも生成しやすくなり

ます

▼コーヒーは目をつぶって飲む

いつものコーヒーも、あえて目を閉じて飲み、鼻と舌でじっくり

味わってみると、脳に新しい刺激を与える事ができます

▼「整理・整頓」

箪笥の中の要らないものを捨てたり、冷蔵庫の中を整理したり

そういった事は普段使っていない脳を使う事になります

まめに片付けず、一段落した時や煮詰まった時などに一気に

片付ける方が、脳にとっても良い切り替えになり、新しい

アイデアなども浮かびやすいです

▼知らない人と話す

道を聞いたり、服を買う時に店員さんと話したり

見知らぬ人に「ぶっつけ本番」でコミュニケーションをとると

伝達系脳番地がフル回転します

▼親指を刺激する

親指を刺激する事こそが脳を活性化し、血流を上げ、若返

らせる事ができます。脳内のネットワークがイキイキと活動

するようになり、手先の動きもスムーズになります

●いかがでしたか？本当に簡単にできる事ばかりですので

一度試してみてください(^^)