八尾市河内山本で口コミ1位のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院 骨盤矯正・交通事故施術で評判の整骨院

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八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

美しい立ち姿とはどんな姿勢だと思いますか？

街で見かける待ち合わせ場所で、目を引きつけられる素敵な女性っていますよね。

美人？派手な服装？

いいえ、立っているだけで綺麗に見えるほど姿勢のよい女性です。

そんな姿勢になるのにはいったいどうしたら良いのか、タイプ別で猫背改善方法をご紹介します。

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妊娠中に広がった骨盤は、産後3〜4ヶ月かけて左右交互に少しずつ縮みながら、ゆっくり元の状態に戻ります。

骨盤は正常な位置に戻ろうとしますが、妊娠前に骨盤の歪みがあったり、妊娠中に体のバランスが崩れたりすると正常な位置に戻りづらいのです。

また、産後3ヶ月頃までに横座りや椅子で足組み、猫背といった体を歪める姿勢をとることでも、骨盤は正常な位置に戻らなくなってしまいます。

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骨盤とは、腸や子宮などの大切な臓器を包み込むように形作られている骨の事です。

ズボンのウェストの部分の腸骨と、座ると椅子に当たるお尻の坐骨と、膀胱の下の恥骨と、尾てい骨の上にある三角形の仙骨からなっています。

腸骨と坐骨と恥骨を合わせて寛骨と呼びます。女性の骨盤は男性の骨盤に比べると、横に広い構造になっています。仙骨の上には、脊柱が前後に湾曲しながら積み上げられています。骨盤が歪むと脊柱にも歪みが生じます。骨盤は骨格を支える土台であり、人間が直立歩行するためになくてはならない重要な骨なのです。

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ダイエット成功する太りにくい体質をつくる骨盤の答えは「柔軟に動き、開いたり閉まったりする骨盤」です。

そもそも骨盤とは、朝締まり、夜開く事で心身を生活に適した状態にしてくれます。

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無意識に足を組んでしまう事ってありませんか？

実は足を組んで座る事は体にとってはあまり良くありません。

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赤ちゃんの時は体が柔らかかったのに・・・

赤ちゃんのポーズと言えば足が顔まで上がって、足を手で持つ事が出来ますよね。

大人になった今、こんなかっこしようと思ってもなかなか厳しいです。

では、なぜ体は硬くなるのでしょう？

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骨盤は、背骨を支えている体の中では土台と言って部分です。この体を支える骨盤が、後ろに傾いている状態だと、股関節の動きを悪くして、腰や膝の痛みの原因になったりします。

内蔵を圧迫して内臓機能を低下させて便秘の原因になるだけじゃなく、婦人科の病気の原因にもなってしまいます。

また、骨盤の後傾で股関節の動きが悪くなっていると、下半身太りの原因にもなります。

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約8割以上の子供が「浮き指」を患っています。

その数は年々増加しています。

浮き指とは、足の指先が地に着かず体の重心を後部にかけ、バランスを取るために、膝を曲げ、猫背で歩きます。

その姿はまるでゴリラのようにも見えます。

そんな状態でいると、肩コリや腰痛なども引き起こし、長時間落ち着いて立ったり座ったりすることが難しくなります。

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正しい姿勢を勘違いしていませんか？

背筋をピンと正しただけで、正しい姿勢と勘違いしている人が多くいます。

反り腰気味になっている場合、本来上下S字型になっている背骨に負担のかかる形ため、キープするのが困難です。

猫背と反り返りの間に正しい姿勢があります。鏡で見てみて肩が腰よりも後ろに行ってしまっていると言う人は、正しい姿勢を知るべし！

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姿勢がいい効果は計り知れない。

姿勢を正すメリット

・より一層綺麗に見える

・ダイエット効果

・肩コリや腰痛の予防

・ストレスの予防

正しい姿勢での歩き方とはどんな歩き方なんでしょう？