八尾市河内山本で口コミ1位のオカモト鍼灸整骨院 神経整体院 骨盤矯正・交通事故施術で評判の整骨院

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八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院 神経整体院の院長、岡本卓也です。

「何となく体の調子が悪い」「肩コリがひどい」「腰痛が辛い」といった悩みの原因は、「体の歪み」が原因かもしれません。

体が歪む事によって、筋肉の一方は緩み、他方は引っ張られ、引っ張られる方に肩コリや腰痛が現れます。

気をつけましょう、こんなことで体が歪みます。

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最近首が痛い、首の痛みが気になる事が多い人は注意です。

「スマホ首」の可能性があります。

スマホ首というのは、頚椎のゆるやかなカーブが失われてしまった状態（ストレートネック）の事を指します。ゆるやかなカーブが失われると、クッション機能が失われて頭の重みが頚椎に直にかかってしまいます。

スマホ首になるといろいろな症状が・・・

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運転をよくする人、しない人に関わらず、特に長距離を走る場合は、誰でも疲れます。

疲れの度合いには「運転姿勢」が影響します。

姿勢一つで、身体への負担はグッと変わります。

正しい姿勢を身に着けて快適運転しましょう。

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背中の贅肉が気になるという人はなんと女性の半数以上が気にしているのです。

今は見える所だけではなく、見えない所までしっかりとケアする人が増えているようです。

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「骨盤の歪み」の原因となっているのは日常の習慣

・いつも足を組んで座る

・バッグをいつも片側だけにかけている

・アヒル座りを良くする（膝をくっつけてペタンと座る）

・うつ伏せで寝ることが多い

・足をクロスにして立つと楽

・運動不足で筋力が低下している

こんなことしていませんか？

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背筋を伸ばすとどのような効果があるのかご紹介します。

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一瞬で正しい姿勢の感覚をつかむ方法とは「膝立ち」です。

床に膝をついて立つと、普段は猫背気味の人でもすっと背筋が伸びた感じがしませんか？

無理に頑張らなくても、自然と姿勢を正す事ができます。

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「姿勢がいいと太りにくい」とよく言われるように、姿勢が良いことはとても美容効果・健康効果・ダイエット効果は高いのですが、なかなか直す事が難しいものです。しかし、日本の伝統文化の中には姿勢を改善するものが多くあります。そこで、日本の伝統を取り入れて、姿勢を良くする方法をご紹介します。

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長時間同じ姿勢をとりがちなパソコン作業。

それが体に負担をかける誤った姿勢であれば、更にその部分の血行が悪くなります。

首、肩、腰などに痛みを感じるところから始まり、しいては頭痛、腰痛、腱鞘炎、目の痛み、睡眠障害にまで発展してしまいます。

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座っている体勢は身体に負担をかけているということを知っていますか？

特に毎日長時間デスクワークだと言う人は。猫背になる癖がついているかもしれません。