八尾市河内山本で口コミ1位のオカモト鍼灸整骨院 骨盤矯正・交通事故施術で評判の整骨院

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八尾市河内山本駅から徒歩１分の所にあるオカモト鍼灸整骨院の院長、岡本卓也です。

約8割以上の子供が「浮き指」を患っています。

その数は年々増加しています。

浮き指とは、足の指先が地に着かず体の重心を後部にかけ、バランスを取るために、膝を曲げ、猫背で歩きます。

その姿はまるでゴリラのようにも見えます。

そんな状態でいると、肩コリや腰痛なども引き起こし、長時間落ち着いて立ったり座ったりすることが難しくなります。

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正しい姿勢を勘違いしていませんか？

背筋をピンと正しただけで、正しい姿勢と勘違いしている人が多くいます。

反り腰気味になっている場合、本来上下S字型になっている背骨に負担のかかる形ため、キープするのが困難です。

猫背と反り返りの間に正しい姿勢があります。鏡で見てみて肩が腰よりも後ろに行ってしまっていると言う人は、正しい姿勢を知るべし！

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姿勢がいい効果は計り知れない。

姿勢を正すメリット

・より一層綺麗に見える

・ダイエット効果

・肩コリや腰痛の予防

・ストレスの予防

正しい姿勢での歩き方とはどんな歩き方なんでしょう？

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「何となく体の調子が悪い」「肩コリがひどい」「腰痛が辛い」といった悩みの原因は、「体の歪み」が原因かもしれません。

体が歪む事によって、筋肉の一方は緩み、他方は引っ張られ、引っ張られる方に肩コリや腰痛が現れます。

気をつけましょう、こんなことで体が歪みます。

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最近首が痛い、首の痛みが気になる事が多い人は注意です。

「スマホ首」の可能性があります。

スマホ首というのは、頚椎のゆるやかなカーブが失われてしまった状態（ストレートネック）の事を指します。ゆるやかなカーブが失われると、クッション機能が失われて頭の重みが頚椎に直にかかってしまいます。

スマホ首になるといろいろな症状が・・・

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運転をよくする人、しない人に関わらず、特に長距離を走る場合は、誰でも疲れます。

疲れの度合いには「運転姿勢」が影響します。

姿勢一つで、身体への負担はグッと変わります。

正しい姿勢を身に着けて快適運転しましょう。

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背中の贅肉が気になるという人はなんと女性の半数以上が気にしているのです。

今は見える所だけではなく、見えない所までしっかりとケアする人が増えているようです。

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「骨盤の歪み」の原因となっているのは日常の習慣

・いつも足を組んで座る

・バッグをいつも片側だけにかけている

・アヒル座りを良くする（膝をくっつけてペタンと座る）

・うつ伏せで寝ることが多い

・足をクロスにして立つと楽

・運動不足で筋力が低下している

こんなことしていませんか？

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背筋を伸ばすとどのような効果があるのかご紹介します。

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一瞬で正しい姿勢の感覚をつかむ方法とは「膝立ち」です。

床に膝をついて立つと、普段は猫背気味の人でもすっと背筋が伸びた感じがしませんか？

無理に頑張らなくても、自然と姿勢を正す事ができます。